Ⅰ,如何提高睡眠质量

营造良好的睡眠环境。哄宝宝入睡时，要把灯光调暗，室内不要留太多人，让宝宝能够在安静的环境下轻松入睡。

睡前不让宝宝过饱或饥饿。太饱和太饿，宝宝都会睡不踏实。

睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪，不能让宝宝过于兴奋，否则会延长宝宝的入睡时间，入睡后也容易做梦。

合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服。室内温度太冷太热，衣服穿得过紧过多，或者被子太厚，都会使宝宝觉得不舒服，影响睡眠质量。

Ⅱ,如何提高计算准确率

1、要对计算引起足够的重视。总以为计算式题比分析应用题容易得多，对一些法则、定律等知识学得比较扎实，计算是件轻而易举的事情，因而在计算时或过于自信，或注意力不能集中，结果错误百出。因此，计算时来不得半点马虎。

2、要按照计算的一般顺序进行。首先，弄清题意，看看有没有简单方法、得数保留几位小数等特别要求；其次，观察题目特点，看看几步运算，有无简便算法；再次，确定运算顺序。在此基础上利用有关法则、定律进行计算；最后，要仔细检查，看有无错抄、漏抄、算错现象。

3、要养成认真演算的好习惯。有些同学由于演算不认真而出现错误。数据写不清，辨认失误。打草稿时不能按照一定的顺序排列竖式，出现上下粘连，左右不分，再加上相同数位不对齐，既不便于检查，又极易看错数据。所以一定要养成有序排列竖式，认真书写数字的良好习惯。

4、不能盲目追求速度。计算又对又快是最理想的目标，但必须知道计算正确是前提条件，是最基本的要求，没有正确作基础的高速度是没有任何价值的。所以，宁愿计算的速度慢一些，也要保证计算正确，提高计算的正确率。

Ⅲ,如何提高小孩记忆力

1、首先注意营养的补充可以帮助大脑的发育，饮食方面吃些鸡蛋、牛奶、核桃等注意营养的补充和均衡的营养搭配就可以。另外要注意保证充足的睡眠时间，早睡早起规律的休息也有助于提高记忆力。

2、平时没事的时候可以适当的进行身体锻炼，可以锻炼宝宝的记忆能力，有空就训练宝宝的记忆能力，一般在晨起的时候记忆力会比较强，这时候进行锻炼有助于提高记忆力。饮食、生活、学习各方面进行综合的锻炼就可以慢慢的锻炼记忆能力的恢复。

Ⅳ,如何提高小学英语听力

听正常语速的英语，才能加速听力的进步：很多广播教学和听力教材总是为了配合听众或学习者的程度而故意放慢语速，这虽是无可厚非的变通方法，但也会产生一些不良的副作用。例如：1.听惯了语速放慢的英语，在与外国人的实际交往中，就很难适应，甚至听不懂他们用正常语速讲的英语。2.故意放慢语速时，通常会把一句中每个词都清楚的读出来，但在正常的会话中会出现很多同化（assimilation），减弱（reduction），连音（liaision）的现象。所以，听语速正常的英语对于听力和会话极为重要。

收听英语气象报告：有些教学录音带为配合初学者的学习，故意放慢语速，这对英语听力的训练是不够的。如果听语速正常的英语，初学者又会感到力不从心。英语气象报告的速度虽快，但词汇简单固定，内容单纯，重复的可能性大，而且在生活中随时都可以印证，是听力入门的好教材。

从电视，电影中学习英语：看英文电视，电影不仅能了解西方人的文化和生活，而且也是学习地道英语和提高英语听力的好机会。选取的影片最好是以现代生活为背景的文艺片或喜剧片。如果您的听力不错，要养成不看字幕的习惯。程度稍差的就不要勉强自己，否则英语没学成反倒破坏了欣赏电影的好心情。这种情况下，您可以先看字幕了解剧情（如果是电视节目那就要先录下来），再重新看一至数遍，您的听力就可在轻松的心情下，随着您对剧情了解的增多而迅速提高。

收听中国国际广播电台的英语广播：中国国际广播电台（China Radio International）每天早上7:00--8:00，中午11:00--12:00各有一小时的英语节目。内容包括国内外新闻，剪报集锦和各类系列的专题报道。除了英语标准流利的国内播音员担任广播之外，也有向外侨或访客就某一话题而做的录音访问。内容广泛，但词汇较简单，语速亦适中，可以藉此训练或增进英语的听力。

善用录音带锻炼听说能力：有些学习者总是习惯于一边看书一边听磁带，把磁带当成阅读的辅助工具，这样打不到锻炼听力的目的。录音带应该是以听说能力的训练为主。学习者要选用与自己能力相适应的听力磁带，不要急于求成，以免产生受挫心理。先反复聆听磁带内容，起先只要抓住梗概，多听几次后，对细节的了解便越来越多。听力较差的人，可先阅读课文，然后再集中精力领会每段每句的意思。这样练习有助于培养倾听时注意力的集中，使您的听力迅速进步。