（1）男生如何瘦小腿

1、做有氧运动。

男生想要减掉小腿肌肉，可以每天做60分钟以上的有氧运动，让小腿的脂肪、糖分和蛋白质不断燃烧，慢慢得到瘦小腿的效果。但是，有氧运动的时间也不能过长，适量就好，一般有氧运动的时间不要超过两个小时，不然就会超出身体的负荷，反而对身体产生不好的影响。

2、减少热量的摄入。

人们平时吃任何东西都会给身体摄入热量，含糖分越高的食物，热量就越高。比如饮料、巧克力和米饭，这些东西里面含有的热量非常高。想要减小腿肌肉的男生，可以不喝或者不吃饮料和糖类食物的，就不要碰。但是米饭不能不吃，因为这是人们生活的主食，可以减少摄入量。

3、减少蛋白质的摄入。

减少蛋白质的摄入，就要少吃肉类和高蛋白质的食物，也不能不吃。要在满足自己需求的基础上，减少蛋白质的摄入。既让自己保持健康，又可以减掉小腿肌肉。

4、减少腿部增肌训练。

有些男生为了让自己保持一定的运动量，会做腿部增肌训练，例如深蹲。这种运动会增加小腿肌肉的拉伸，让小腿肌肉变得越来越强壮，会让男生的小腿变得越来越粗。想要减掉小腿肌肉，就要少做腿部增肌训练，不要让小腿肌肉变得更加粗壮。

（2）男生如何吹头发造型

1、工具/原料：吹风机、定型喷雾。

2、将头发一边抓松一边用风筒吹发，将头发吹出蓬松感与凌乱感。

3、刘海部分用风筒由下往上吹发，使刘海发根有蓬度。

4、两边的鬓角则用风筒由上往下吹，使之更服帖。

5、最后用定型喷雾固定造型，在头顶的部分可以边喷边用手抓松。

（3）高压锅煮绿豆粥要多久

1、一般15~20分钟。

2、绿豆汤如果是用高压锅来做一般15~20分钟就可以了，夏天可以喝点绿豆汤和酸梅汤，绿豆汤的主要作用是为了清热去火、解毒，也具有清热去火的作用，还有润肺的效果。

3、大火烧开上气后马上改为小火，只要保持安全阀处有一点点小气在冒就可以了，煮的时间长短与安全没有关系（当然煮忘记了把水煮干了就不安全了呵）一般上气关小火后十分钟就可以了，煮十五分钟就很烂很烂了。

（4）猪心高压锅用多长时间

1、炖猪心用高压锅，一个小时左右即可。

2、普通的炖锅则需要两个小时左右。炖猪心最好是将整个猪心放进炖锅中，与其他材料一起炖，这样炖出来的汤既清甜可口，又不会破坏猪心的营养。炖完后，再将猪心切片食用即可。

（5）高压锅煮粥怎么做

1、将大米淘净，放入锅中，加入适量水、香油、食盐搅拌后，浸泡30分钟。

2、加入红枣、桂圆、枸杞等配料，检查限压阀是否通畅，其他阀是否正常。

3、用中火煮到水开后，转小火继续烧5-7分钟，等高压锅内温度冷却后，即可打开盖子。