(1)我要做蔬菜沙拉酱怎么做

1、食材：包菜小半个、黄瓜一根、番茄一个、西兰花少许。

2、首先需要把各种蔬菜洗干净。

3、需要把黄瓜削皮。

4、接着需要将黄瓜切成滚刀块，滚刀块就是一切斜着切一边滚动黄瓜。

5、切完后

6、下面开始，拿出包菜。

7、首先我们将包菜，竖着切四刀。

8、之后再横切四刀（其实就像切蛋糕一样。）

9、之后拿过西兰花。

10、取下一部分。

11、切割。

12、接下来处理番茄

13、首先将番茄，一切两半。

14、接下来，在番茄底部。斜角各切一刀。

15、接着，扣下底部的根。

16、现在再将去根的，番茄。用滚刀切法。切割番茄

17、首先将锅刷干净。加入，800毫升的水。将蔬菜倒入其中，除番茄外。

18、待水烧开。用漏勺捞出蔬菜放入菜盆。关火。

19、将捞出的蔬菜下冷水。待其水分完全干透，再继续。

20、这等待的时间，可以取过番茄再开水中过下水。

21、现在取过盆中的蔬菜和番茄，一起倒入锅中。

22、加入沙拉酱（注沙拉酱根据个人喜好加入）。

23、加入沙拉酱均匀搅拌。

24、接着盛盘，将做好蔬菜沙拉。放入冰箱冷藏十分钟。

25、待十分钟后取出便可以食用。

(2)冰箱报纸保存蔬菜技巧

1、让蔬菜从袋里解放出来，喘口气，袋子里太闷了。

2、用报纸或其他纸包好，不要直接接触空气。

3、喷点水，补充湿度，以直立的姿势，茎部朝下放入冰箱蔬果保鲜室。

4、也可以把厨房纸巾沾湿後将叶菜包住，再放入冰箱冷藏，也可以减缓水份散失，留住新鲜。

(3)拌沙拉的蔬菜有哪些

1、生菜

叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜。

2、紫甘蓝

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种，是结球甘蓝中的一个类型。紫甘蓝的主要特点是叶片中花青素含量或比例较高。

3、西红柿

管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁，可以生食。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。

4、彩椒

彩椒是甜椒中的一种，因其色彩鲜艳，多色多彩而得其名。在生物上属于杂交植物。新鲜的彩椒大小均匀，色泽鲜亮，闻起来具有瓜果的香味。

5、欧芹

欧芹，是伞形科欧芹属植物，原产地中海沿岸，欧美及日本栽培较为普遍。是一种香辛叶菜类，西餐中用应较多，多座冷盘或菜肴上的装饰，也可作香辛调料，还可供生食，特别是吃葱蒜后嚼一点香芹叶，可消除口齿中的异味。

(4)蔬菜沙拉小妙招

1、首先就是蔬菜最好选择是可以凉拌的生菜以及香菜之类的，同时也需要搭配一些水果之类的食物，这样制作沙拉会更加好吃。

2、再就是蔬菜沙拉最不能少的就是拌酱了，这里的沙拉酱可以去超市就直接购买，不过通常热量比较高，所以放的时候尽量不要放太多。

3、其次就是可以花生酱来直接拌，花生酱直接淋在蔬菜及水果上面，然后用筷子拌好即可，这样便可以吃了。

4、再就是可以在蔬菜沙拉里加一些水煮鸡肉，这样可以补充一些蛋白质，同时让饮食更加均衡和健康。

5、然后就是可以将蔬菜沙拉放入冰箱冷藏会更有风味，同时沙拉酱可以用酸奶来代替，这样会更健康一些。

(5)蔬菜的常温储存方法

1、选好原料，原料选择应选择刚采摘无腐烂变质、无破损的果蔬。采摘后用清水洗净表皮上的污垢及残留农药。

2、使用保鲜剂，果蔬在贮藏过程中，本身会放出乙烯或碳酸气体，这些气体是引起果蔬生理变化、促使果蔬后熟、老化以至腐烂变质的根本原因。为消除果蔬放出的乙烯和碳酸气体对果蔬的影响，目前使用的保鲜剂主要是以活性炭为代表的吸附型和以高锰酸钾为代表的氧化分解型两大类。前者虽然除去率高，但吸附饱和后即失效，甚至还有脱附的危险；后者存在除去速度慢、保鲜效果不明显的缺点。本技术选用具有吸附、氧化、耐水等功能的“弘字1号”果蔬保鲜剂，完全克服了上述缺点，保鲜效果好、周期长，广泛适用于各种果蔬产品的保鲜贮藏。

3、果蔬灭菌处理，果蔬在生长过程中受地表土壤、空气中微生物的影响，果蔬表面会有大量有害病菌，在贮藏过程中会大量繁殖，促使果蔬腐烂变质，所以在果蔬保鲜处理中，首先应进行杀菌处理。但值得注意的是，目前市场上销售的杀菌剂，大部分都有毒性，残留物对人体有害，本技术选用无毒安全高效杀菌剂---过氧酸，操作使用方法是将洗净的果蔬，置于0.2％-0.3％的过氧酸杀菌水溶液中浸泡，浸泡1分钟左右（浸泡时间过长会使果蔬退色），取出后用凉开水或干净的自来水清洗，去掉果蔬外表的杀菌液，放置阴凉通风处沥去表面水分。