（一）有关小满节气的谚语

1、有关小满节气的谚语：

（1）小满十八天，青麦也成面。

（2）小满割不得，芒种割不及。

（3）大麦不过小满，小麦不过芒种。

（4）小满小满，麦粒渐满。

（5）小满天天赶，芒种不容缓。

（6）麦到小满日夜黄。

2、小满是一个怎样的节气：古代利用节气讨吉利是常有的事情。作为二十四节气之一的小满，它的本意是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。但还没有完全成熟，故称小满。

（二）小满节气养生常识，防止

适当增减衣物。小满过后的温度会逐渐增高，穿衣服的时候要选择宽松舒适的义衣物，这样活动方便，身心愉悦。当然，在这样高温的季节，不要以为穿着越暴露越凉快，一定要选择适合的衣物。值得注意的是，小满以后可能多降雨降温，所以一定要适当增减衣物，防止因温度不适而引起感冒。

控制好情绪。“心静自然凉”想必大家常常挂在嘴边吧，的确人的情绪会对身体有很大的影响，尤其是高温天气，一定要学会控制好自己的心情、情绪，不要乱发脾气、不能太悲伤。遇事情一定要学会冷静，学会转移注意力，等平复下心情后再去想解决的方法才是。

：适当吃冷饮。因为小满过后气温的不断升高，让很多年轻人和小朋友很是欢喜，因为又到了可以肆无忌惮吃冷饮的季节了，专家提醒大家，冷饮只能适量食用，不可肆意食用。因为如果冷饮吃太多，很容易导致腹泻、腹痛等症状，尤其是本身肠胃较弱的人，更不可以多吃冷饮。一定要适可而止。

一定不要洗冷水澡。相信很多人都有洗冷水澡的经历，尤其是很多男士朋友，夏季运动过后大汗淋漓，洗一把冷水澡实属痛快!但是医生建议绝不提倡冷水降温，而且每个人的体质不一样，尤其是一些本身患有某种疾病，例如高血压、关节病等，这些都不适合用冷水洗浴，所以一定要禁洗冷水澡，以免为身体带来更大的威胁!

尽量少熬夜。我们都知道小满的节气一过，便是白天长晚上短的状态，而且气温会逐渐增高，人的情绪、身体方面都会受到影响，情绪易怒，身体容易出汗、容易疲劳等，所以一定要尽可能的休息好，不要出现熬夜的情况。如果晚上休息不好，很容易出汗内热上火状态，像常见的便秘、烂嘴角、喉咙痛等症状表现

（三）小满节气经典句子最新摘抄

1、骄阳似火小满到，短信送福似花好。祝您口袋能饱满，财运红钞把你找；祝你身材将丰满，健康美丽把你抱；祝你生活更美满，福星永远把你照！小满快乐！

2、心满爱，宽容谅解有度量；情满腔，熟悉陌生都帮忙；福满门，健康和谐歌声扬；寿绵长，青松翠柏立山岗。祝你小满，快乐吉祥。

3、炎热夏日又小满，此时季节好养蚕。小满三天遍地黄，小麦甸穗金灿灿。北方小麦灌浆满，雨水丰沛秋果看。烈日酷暑火气旺，瓜果蔬菜清茶饭。祝你小满福气多，皆事顺安心意满。

4、思念随风飘，满满的全是牵挂，快乐小雨洒，满满的全是幸福，吉祥阳光照，满满的全是如意，小满短信传，满满的全是祝福，小满，愿你家庭圆满，工作圆满，小满开心哟！

5、小满多多晒太阳，顺应天时身体棒，室外散步晒头顶，通畅百脉调补阳，晒晒后背驱胃寒，改善消化是良方，经常出来晒双腿，小腿抽筋不来烦。愿快乐安康！

6、；小满来到信息传，问候祝愿满意送：祝你体健安康满；祝你运顺快乐满；祝你爱多温馨满；祝你情真甜蜜满；祝你事顺吉祥满；祝你财通富贵满；祝你家和如意满；祝你笑颜福禄满。；

7、我把祝福放在云朵里，愿你抬眼望去，满眼都是幸福；我把问候放在短信里，愿你阅读之时，满心都是欢乐，小满到，愿你开心满满，如意满满，小满快乐！

8、小满小麦粒渐满，收割还需十多天。干旱风害和雹灾，提早预防灾情减。早春作物勤松土，行间株间都锄严。果树疏果治病虫，及时收理桑蚕茧。养鱼犹如种粮棉，管理得当夺高产。养生继续在小满，身体一如小麦灿！

9、小满小满，大步向前：信心满满，爱情蜜甜；豪情满满，事业冲天；收入满满，生活开心；朋友满满，快乐无边！小满，小满，愿你人生最美满！

10、阳光充足麦粒满满，雨水丰盈收获满满，温馨甜蜜幸福满满，舒畅自在惬意满满，小满时节，愿你有满满的爱情阳光，收获满满的爱情硕果，有满满的幸福氛围，营造惬意满满的；人生。

（四）小满节气的来历和风俗

1、小满节气的由来：

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”此时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”;“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

2、小满节气的习俗：

（1）抢水与祭车神。

旧时水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车(三车指的是丝车、油车、水车)。”水车例于小满时启动。此前，农户以村圩为单位举行“抢水”仪式，行于海宁一带，有演习之意。祭车神亦为农村古俗，传说水车神是一条白龙，在小满时节，人们在水车蓦上放赞鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼人田中，有祝福水源涌旺的意思。以上旧俗表明了农民对水利排灌的重视。

（2）小满动三车。

这里的三车指的是水车、油车和丝车。此时，农田里的庄稼需要充裕的水分，农民们便忙着踏水车翻水;收割下来的油菜籽也等待着农人们去舂打，做成清香四溢的菜籽油;田里的农活自然不能耽误。可家里的蚕宝宝也要细心照料，小满前后，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。《清嘉录》中记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作”。可见，古时小满节气时新丝已行将上市，丝市转旺在即，蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来。

（3）蚕神诞辰。

相传小满节为蚕神诞辰之日，所以在这一天，我国以养蚕著称的江浙一带祭蚕神也很热闹。小满节时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝。栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，是乡民的家食之源，人们对它充满期待的感激之情。于是祭蚕神便充满着浓郁的丝绸民俗风情。

（4）食苦菜。

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一,遍布全国，医学上叫它“败酱草”，宁夏人叫它“苦苦菜”。《周书》：“小满之日苦菜秀”。《诗经》：“采苦采苦，首阳之下。”据说当年王宝钏为了活命曾在寒窑吃了18年苦苦菜。旧社会农民每年春天青黄不接之时，要靠苦苦菜充饥。苦苦菜，带苦尝，虽逆口，胜空肠。当年红军长征途中，曾以苦苦菜充饥，渡过了一个个难关，江西苏区有歌谣唱：苦苦菜，花儿黄，又当野菜又当粮，红军吃了上战场，英勇杀敌打胜仗。苦苦菜被誉为“红军菜”、“长征菜”。

（五）小满节气吃什么

1、芜菁

芜菁又名大头菜。原产中国，是古老的蔬菜之一，芜菁具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。芜菁风味佳，可以代粮，也可菜用，或盐渍加工。

2、苦笋

苦笋也是非常适合夏季食用的苦味食物。苦竹笋含有丰富的纤维素、维生素、生物碱等，具有除湿利水、清热除烦、清凉解暑、促进消化的功能。

3、苦瓜

夏季吃点苦瓜是清热解毒的一剂良方。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

4、冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

5、洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

6、玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

7、扁豆

具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。