(1)节约用电的方法10条

1、平时要养成随手关灯的好习惯，比如去厨房的时候，打开灯光，等离开厨房的时候，应该随手把灯关掉。

2、把普通的灯泡都换成节能灯，节能灯比较节约电量，，根据调查发现，在同样亮度的情况下，节能灯会比普通灯泡节约1/5的电量。

3、在不看电视的时候应该把电视关机，而不要把电视设置成待机模式待机模式不仅耗电，而且也会损害电视的使用寿命。

4、夏天开空调不要低于26度，这样不仅保护健康还省电。夏天空调耗电量非常大，能调高一度就省了不少电呢。

5、旧灯管呀电热水壶呀等等的旧电器，用久了电阻会变大，耗电量就变大，所以及时更换这些旧电器可以达到省电的目的。

6、在洗衣机的使用过程中，洗涤前若将衣物在洗涤溶液中浸泡，能减少洗衣机的耗电量。

7、平时电脑在关闭时还需保存数据、关闭程序等，很多人就让电脑一直处于开机状态。此时，“睡眠”功能可以派上用场，在“睡眠”状态下，电能消耗不超过常规状态的10%。

8、微波炉在摆放时应在通风口处留有10厘米左右的空隙；根据所用烹饪食物的数量和种类选择微波炉火力的大小，少量食物以低火或中火即可，不必用高火浪费电力；冷冻的食物先解冻后再烹调能有效地减少耗电量。

9、选择电饭锅的时候，要根据家庭人口选择适当功率的。电热盘表面与锅底应保持洁净以提高传热效率，减少耗电量。

10、在空调使用淡季将空调彻底断电。夏季使用空调时，不要将温度设置太低，运行一段时间后设置为27度为宜。可选用变频空调，既省电省钱，噪音又小。

(2)晚安励志心语10条

1、在无限的宇宙的永恒岁月中，生命只是一个顷刻化为乌有的微粒。我们每一个人都应尽情地去追逐自己的梦想，我们每一个人都应该将有限的生命，活出无限的精彩。

2、每个人都在人生路上努力寻找着自己的方向，为了不在迷茫的渡口前彷徨，然而事实总不遂人愿，我们总想行云流水的度过一生却又总是风生不起。

3、每个人都有一个明天，每个人都有一个明年。立足今天，展望明天，立足今年，开拓明年。

4、人的一生，也不过是解决问题的一生而已。奋力向前奔，一定头破血流，可能闯出天地，但是不勤奋地拼一下，就只有混吃等死。何来好命，只是自己选择的路罢了。

5、因为年轻，所以才会冲动，因为年轻，所以才会彷徨，然而因为年轻，所以才懂得了更多。上帝赋予我一颗年轻的心，我应该让它更加的有活力，更加的有激情，更加的有光芒。

6、因为有了梦想，让我不计较一时的得失，时刻充满着希望；因为有了梦想，让我以自信的心态面对每一天；因为有了梦想，让我坚信“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”……

7、竞争，不是狭隘的排挤，而是积极的参与，是认识他人，磨练自我，是精益求精，更上一层楼。

8、茫茫尘世，芸芸众生，更多的人是安守一份平淡的生活，但他们也不乏梦想，许多人也能坚持不懈追逐梦想，让自己的人生来个华丽和变身，从而让自己的生命更加精彩。

9、生活这场表演，更需要百遍练习，才可能换来一次美丽。

10、成功的快乐，收获的满足，不在奋斗的终点，而在拼搏的过程，该你走的路，要自己去走，别人无法替代。

(3)溺水自救方法10条

溺水，最主要的是要保持头脑冷静，不要惊慌失措。

1、要屏住呼吸，放松身体，除去身上的重物。

2、身体如果浮出水面后要顺势向下划水。

3、头后仰，口鼻露出水面，呼气要浅，吸气要深。

4、如果脚触到水底，要用力蹬让身体上浮。

5、身体如果出现抽筋要用力 向前上方蹬。

6、身体被东西缠住，要尽快将缠绕物去除。

7、一旦身体浮出水面，可以大声呼救，但也要保持体力。

8、不要拼命挣扎，这样会消耗大量体力。

9、身体下沉时，可将手掌向下压；

10、溺水，最主要的是要保持头脑冷静，不要惊慌失措。