1)如何提高孩子抗挫能力

1、从小任务让孩子做起：先给孩子布置一点很小，很容易完成的任务让孩子去做。不要布置有难度的事情，小事情会让孩子有信心完成。

2、让孩子有成功的经历：当孩子了独自完成任务的经历后，内心的信心感就会增强，等再次遇到挫折时，就不会那么容易被击倒。

3、让孩子看到榜样的力量：找一些同龄小孩子做榜样，比如某个小孩他能做出很优秀的事情，讲给自己的孩子，孩子会受到鼓舞的。

4、经常性语言说服孩子：经常在孩子面前讲述成功的案例，这些语言是会刺激孩子的大脑，让孩子从内心渴望变成一个勇敢的人。

5、让孩子学会调整情绪：学好抗挫能力，先要学会对付的敌人是自己的坏情绪，不能有一点坏情绪就控制不住想脾气，让孩子学会调整自己的情绪很重要。

6、多让孩子参加体育运动：运动是一种精神，会给孩子内心赋予力量，也能让孩子体魄充满力量，这些都是抗挫能力必备的东西，都让孩子参加体育运动吧。

2)如何提高视力的方法

1、当我们看远处的时候睫状肌会收缩，睫状小带会紧张，会拉伸晶状体变凹，当我们看近物的是时候则相反。我们可以利用这个原理，一会看看近处的景物，然后再看看远处的景物，来锻炼我们的眼部肌肉。我们观看的景物以自然树木为好。

2、维生素A是合成视紫红质的主要物质，而视紫红质缺乏患者会出现夜盲症。近视的人都知道，晚上走夜路的时候总是看不清路，我们可以通过补充维生素A来促进视紫红质的合成，来提高我们夜晚的视力。

3、眼保健操虽然简单，但其效果却是不可小视的。通过做眼保健操可以充分的对我们的眼部的肌肉进行按摩，但姿势要正确，姿势不正确的话做完会很累的。

3)如何提高教学质量

1、注意教师素质

这个是很重要的一个条件，虽然各位老师们应该说都取得了教师资格证的，但是老师的素质也要不断提高才行，学校应该组织一些业务培训，让老师的教学方法跟进时代的发展。同时要形成一种好学习的良好气氛。

2、加强管理

学校应该要完善相应的规章制度，并且把这些制度切实运行起来。以制度来约束老师，让老师的责任心更强，对学生更负责任，这样，学校的教学质量自然也就会比较高了。平时学校应该要专门成立一个教育管理处和学生处，加强对学生的管理，那些上课不进教室的学习要好好教育。

3、进行全社会教育

学知识只是学校教育的一个部分，要想真正提高学校的教学质量，学校管理方也应该和学生家长多多沟通，多听听家长们的意见和建议，同时，注意听取社会上大众对学校的评价，以便调整改正。这是一个社会问题。

4)如何提高就业能力

1、提高自身职业技能。在职场上，要想提高竞争力，首先要提高技能，比如说翻译这个职业的话要提升外语能力，销售要提高和人沟通，还有对这产品的了解。

2、学习其他方面的知识。学海无涯，要在有空的时间学习其他方面的知识，比如学会计，学外语，现在小语种需要的人较多，而且有些外贸公司需要的不只是除了会英语的人才了。这样的话就可以提高就业能力了。

3、转变思想。大学毕业找工作之后，就要开始职业之旅了，有些人的思想还停留在学校的时候，有一种高不成低不就的状态，这时要抛弃唯我独尊的想法，想着刚到职场就要面临着很忙的状态，不如好好提升自己各方面的能力。

5)如何提高智商

1、增加知识储备：智商就是接收信息、组织信息、根据信息得出结论。因此，智商和信息密切相关。

2、锻炼大脑：智商和处理信息的能力密切相关，而大脑就是处理信息的媒介。因此，要想提高智商，就要锻炼大脑，使大脑更灵活，这样在处理信息时，才会更加得心应手。

3、多接触高智商的人：这就是“近朱者赤”的道理。高智商的人的思维方式肯定是和一般人不一样的，否则他们也不会从一般的人当中脱颖而出。

4、学会控制情绪：在情绪的影响下，人很容易失控，做出很不聪明的决定。所以，如果能控制好情绪，三思而后行，理性地做出最合理的决定，自然就能体现出你的智商高了。

5、用特定食物进行辅助：某些特定的食物，会使你的大脑更加活跃，从而更好地处理信息；而某些食物会让你大脑放松，不利于信息处理。比如咖啡因可以让你更加警觉、注意力集中。而糖类、碳水化合物的作用则相反，会让你分心、降低警觉性。

6、让大脑获取更多的氧气：氧气是大脑良好运转的基础，你可以想象一下在高原缺氧时，人那种昏昏沉沉、傻傻呆呆的状态。而从相反的角度，如果让大脑获取更多的氧气，则会运转得更好。