1)椰子油怎么用

1、吃：煎蛋、烘焙、伴沙拉等等，有专门来做饭的椰子油。

2、护唇：用热毛巾热敷嘴巴，涂上椰子油按摩，还有另一种方法，先涂上椰子油，嘴巴盖上一层保鲜膜，再盖上热毛巾，10分钟左右就好。

3、油拔：就是在嘴里含着漱口，时间为10-20分钟左右，然后吐掉。如果先用牙膏刷了牙，再油拔，吐掉后清水漱口或用清水和牙刷不用牙膏再刷刷；如果先油拔了，吐掉后再用牙膏刷。一天一到两次。

2)生根粉怎么用

1.速蘸法，将插条在生根粉水溶液中蘸取30秒左右，取出后插在土中。

2.浸泡法，将枝条下部浸泡在溶液中2-12个小时，可以激活根部的生长。

3.粉剂蘸取法，将枝条基部沾湿后，插入生根粉中，让基部充分蘸取粉末，也可将粉末调成乳状液，涂抹在切口处。

3)跑步机怎么用

1、首先要把双脚放在跑步机的踏板两边，慢慢的去打开跑步机，等跑步机的倒计时完成后，跑步机会缓慢的开始。

2、此时手扶住把手，把第一只脚放在跑步机上，慢慢的进入跑步机，然后调跑步机的速度，加到相应的适合自己的一个速度即可开始运动。

3、运动时看到面板上面有一系列的按键，其中有右边的速度，有左边的坡度、停止、开始、暂停、模式，跑步时是按开始键“start”来开始，速度是通过“speed”按键调节到最合适的速度。

4、速度代表的是每增加1的速度，相当于速度是每小时加了1公里的速度，单位是公里/小时，坡度代表的是每增加1坡度，往前走100米或者100米，相应的爬升了一米。

5、结束的时候要注意，千万不要在结束后按“stop”停下来，正确的方法应该是慢慢的把速度减到很低很低的速度，等适应后再按“stop”停下来，当觉得发生危险时或者控制不了时或者要摔倒时需要去快速停下来（按下急停按键）。