①减肥汤怎么做

1、冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克

（1）将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；

（2）冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

（3）虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

（4）减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

2、白薯豆腐番茄汤材料：白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

（1）把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开；

（2）水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟；

（3）加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾；

（4）转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

（5）减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。

3、决明子山楂汤材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

（1）所有材料用冷水泡60分钟；

（2）泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟；

（3）因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来；

（4）过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

（5）减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢！

②猪肝煮豌豆汤怎么做

1、首先将豌豆剥好壳洗净，猪肉猪肝洗净切成片待用。

2、铁锅热油下入豌豆炒几下加盐和水煮开。

3、豌豆煮熟透后再放猪瘦肉煮几分钟加猪肝，生姜和蒜米煮开，最后放葱，白胡椒粉拌均匀就OK了。

4、好喝的猪肝豌豆瘦肉汤即可完成了！

③萝卜扇贝汤怎么做

1、食材：扇贝适量，白萝卜适量，胡椒粉适量，小葱适量，姜适量。

2、准备好扇贝肉，白萝卜洗净切丝。

3、葱打结，姜切段。

4、锅中放水烧开，倒入萝卜焯水后盛出。

5、锅中放水放入扇贝，姜葱。

6、煮开后接着煮15分钟倒入萝卜丝接着煮至锅开。

7、放入油，放入胡椒粉煮5分钟。

④牛尾汤怎么做好吃

1、食材：牛尾400g、海带适量、葱姜适量、花椒适量、枸杞适量、黑胡椒粉适量、盐适量。

2、牛尾清洗干净，在清水中泡去血水，冲洗干净。

3、海带提前泡发，洗去泥沙，切成小片备用。

4、锅中放入适量的凉水，调入适量的料酒，加入牛尾大火烧开再小火煮约5分钟，洗去血沫。

5、牛尾洗去血沫后放入电压力锅中，再加入适量的盐、花椒、葱段、黑胡椒粉和姜片。

6、再加入准备好了的海带，加盖密封，按下煲汤键。

7、待浮子自然下落后开盖，加入适量的枸杞，煮2分钟即可出锅。

⑤减肥虾汤怎么做

1、将香芋去皮切成小块，洗净后放入微波炉中用中火加热2分钟。牛蒡洗净刮皮，随意切段后，放入微波炉中加热1分钟。鲜虾去壳，韭菜、小松菜和香菇随意切开备用。

2、将200毫升的基本汤汁倒入到锅中煮沸后，加入鲜虾再次煮沸。

3、再加入香芋、牛蒡、韭菜、小松菜和香菇，待食材煮熟后加点盐调味即可。

4、这道减肥汤的热量很低，且脂肪含量很少。