一)打羽毛球有什么技巧

1、握拍：食指与大拇指分别扣住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。

2、发球击球法：抛起发球，一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远；不抛球的发球，这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。

3、挥拍的方式：正挥拍方式，预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上；反手挥拍，转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。

4、走位：预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。

二)关于羽毛球的句子

1、要发挥最大潜能，冲破自己体力的极限。

2、要懂得秘密休息----如捡球时，尽量放松自己。只在比赛击球的那一刹那，才要尽量的紧张。

3、呼气比吸气更重要。呼出再吸进新鲜空气。

4、弯腰捡球时，尽量吐气。

5、凭腰力打球，用力更多，要用腕力。

6、站在球后，姿势与打法易于变化。而且出手令对方难预料。

7、开球，高远球，网边球，杀球，练久了，变化多，使人看不出。

8、比赛必须尽力求胜，即使十五比零，也不可放松。

9、尽力训练，全部休息，慢慢增强，以求突破。

10、发球姿势，架子先拿好;要打那种球，再临时变化。

三)在家练羽毛球杀球的方法

1、增加球拍套练习

给球拍加上拍套，练习挥拍动作，利用拍套带来的阻力进行训练。（每组挥拍动作30下，连续做5组）

2、握力器练习

快速按压握力器。（每组连续按压50次/100次，做3组，中间可休息）

3、重量训练拍

使用专业增重训练拍，重量在120克左右，利用它的重量训练手臂力量。

当做正常球拍练习平球、杀球、切球。（注意小心使用，易受伤）

四)羽毛球耐打小技巧

1、增加羽毛的湿度。湿度大时比较耐打，湿度小时很容易断毛，在干燥的日子里鹅毛球也会很脆。羽毛球的羽毛很容易就断是因为羽毛球放在球筒里，时间长了就会变得很干燥，羽毛部分很脆，所以就容易被打断。

2、每次打球的前一天，你可以把你要用的球拿出来，找一个大一点的盘子或盆子，把球倒置在上面，加热水，淹没羽毛2CM，最好再加一点盐，泡它几小时，再拿出来晾干，这样，在你打球时就会发现耐打许多。

五)羽毛球顶肘发力技巧

1、如果侧身对网，山字架拍，引拍是一定要主动，充分倒小臂（注意一定放松肩部，不要给倒小臂形成阻力），这样的结果就是自然抬高手肘，肘尖向上对着场外。如果这个时候，你慢慢把身体从侧身对网转体到面对球网，就会发现是个标准的杀球前的顶肘倒拍动作：肘尖对网、拍如斧劈。 所以转体是形成顶肘的特别重要的环节

2、先要强调倒小臂 因为我们有时会通过倒腕来引拍 ，这样就不能抬高肘部，引拍不够充分。倒小臂的时候，肩膀、手腕都保持放松。

3、有些业余爱好者比较注意抬肘，但是忽视了转体，带来的负面结果就是拍面不是如背刀，而是和身体背面成平行线，倒完拍、发力前，拍面还是对网，而不是对场外；肘尖对着场外，而不是对网 ，这样导致挥拍的轨迹是个斜线！这样就不会打出有质量的击球。

4、业余爱好者还有个问题给转体带来特别大的障碍，就是向前蹬地。我们业余选手急于击球，引拍还没有完全到位，就急于蹬地挥拍向前，实际这样也非常影响转体的效果。你可以徒手试试，蹬地挥拍向前 ，几乎没有转体的空间和时间。

5、只是形成身体向前，没有充分的转体就不能形成充分的顶肘，所以我们要用身体的转体来带动蹬地 ，蹬地的方向应该是向上，来提高击球点 （想想双脚起跳，就能理解这个地方），不是向前来获得击球的力量，向前的力量应该是通过转体收腹来活期的。

6、充分的倒小臂 + 转体，就能形成顶肘。顶肘不光是为了提高击球点，也是为了发力的方向是从后向前。这个挥拍轨迹是直线，而不是斜线。

7、所以我们要想完成一个顺畅的顶肘，请通过转体来带动充分倒小臂 ，你会发现一个完美的顶肘