①现代篮球运动防守技术和战术发展趋势如何?

现代篮球运动防守技术和战术发展和特点趋势：

1、防守战术形式间相互渗透、融合、借鉴引入

世界篮球运动防守战术从形式上日趋丰富,呈现出多元化发展的特点,各种防守战术形式间正在向一种相互渗透、相互融合、相互组合的方向发展。比如综合多变防守战术体系,就是将两种或两种以上不同的战术形式组合成为一种新的交替运用的防守战术形式。联防中有盯人的概念,同样半场人盯人中也融入了区域的概念,区域紧逼中的夹击配合被广泛地运用在半场人盯人和联防战术中,这种相互融合、相互渗透、相互借鉴和引入的结果,使得防守战术的整体功能更加完善,防守对于进攻的各种变化的适应能力更强。

2、防守的针对性强,富有攻击性

现代篮球防守的攻击性是建筑在对持球队员的紧逼、夹击、协防、顶防,对无球队员的防接球、防空切等基础上的。半场或全场人盯人紧逼防守、区域紧逼防守,对位联防以及将上述战术按一定原则综合运用的防守战术体系等是体现攻击性防守的典型全队配合形式。防守的目的,是为了获得更多的控制球权,防守战术在具体运用过程中呈现出的一个重要特点,就是在掌握多种防守方法的基础上,注重防守的质量的提高,使防守里具针对性和有效性

在第25届奥运会上美国男篮只用一种“半场盯人防守战术,但因没有一个队能适应“梦之队”的贴身防守,只此一种高质量的防守就使所有的对手应对之策,在第26奥运上则以前场紧逼盯人——中场区域夹击-一后场对位联防为主,结果美国队以平均每场得分101.75分,失70.25分,净胜对手31.5分获得冠军。而在第27届奥运会上美国男篮则是采用的“多变的盯人防守. 1防有球进攻队员时紧逼、夹击、抢、打、断、盖广泛运用,无球队员外线近身、内线贴身轮前,此外,防守中还融合了区域防守的特点,半场盯人不固定对手,根据场上形势临时分配,对手移动时,常交换防守而不是跟到底,强侧扩大,弱侧缩回限制区密集防守。在防守中作风强悍,动作凶狠,尤其是美国队攻守转换快,气势咄咄逼人,紧逼、夹击、抢断、反击一气阿成,令对手忙于应付,以平均每场抢断球7.0次高居榜首,将现代篮球运动防守的魅力展现得淋漓尽致,其具体要求如下。

（1）以防球为中心

在现代篮球防守中每一名防守队员,都要以球为中心,根据球的位置和转移情况不断地调整盯人的距离和防守的位置包括球在空中飞行的一刹那,始终保持在球、人、区兼顾的有利位置上。在全场人盯人紧逼防守中,近球区往往突然形成以多防少、以多夹少、机动夹击的方法,远球区又突然变成以少防多,离球最远的防守者侧重对篮下的保护,并伺机抢断对手质量欠佳的传球。

（2）防守的整体性

防守的整体性最重要的体现在每位防守者既有自己的主防对象,又不是孤立地单独作战,在扩大甚至全场紧逼防守中,五人形成一种既有前线,又有纵深的整体防守阵势,如果出现对手突破过人,立即会有同伴补防或夹击,决不会出现对手一条龙突破上篮的现象。

（3）以球为主,人、球,区、时兼顾的防守原则

篮球的防守原则被精辟地总结为“以球为主,人、球、区兼顾”,并在防守中得到普遍的应用。比赛过程中时间是最宝贵的“财富”,消耗对方的时间,争取对时间和球的控制权,就有利于赢得胜利。依据这一原则,防守队员应紧紧扣住时间这条主线,因“人”、“区”而采用相应技、战术,通过准确地捕捉对方的进攻意图,使对方的“三威胁”转变为“三为难”, “粘住”对方持球队员,打乱和延缓其进攻节奏,消耗对方的进攻时间,使其在进攻的时限上处于被动,甚至导致超时违例,由此表现为“一个人牵制了整个队,整个队防住了一个球”。

②篮球运动的意义与作用

1、对抗性。篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目，持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

2、集体性。篮球运动较其他球类项目技术繁多，战术形式多样，队员的技巧性也很强，而且反映出个体作战与协同配合特点，作为一项集体性很强的运动项目，篮球运动不仅要求运动员具有一定的技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，更为重要的事，运动员必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。因此，篮球运动可以促使参与者形成良好的个性和团队精神。

3、观赏性。在篮球比赛中，我们可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，无论是参与者还是观看者都能得到心理的满足和愉悦。

4、趣味性。篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。另外，篮球运动深受广大群众的喜爱，通过比赛的相互往来，还可以增进彼此之间的了解和友谊。

5、健身性。通过参与篮球运动，不仅可以强身健体，而且可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

③婧和什么字搭配好

1、婧宁。宁： 五行：火。本义：安宁，平安。《说文解字》：“寍，安也”。宁意为平安，安定，宁静，宁谧，息事宁人。用作人名意指平安、包容、安居乐业、平和之义。

2、婧卓）卓： 五行：火。本义：超然；高明；高超。《说文解字》：“卓，高也”。本义为高超，高明的意思。杰出、卓越、超越等等含义用作人名意指超越、优秀、不凡、追求完美之义。

3、玮婧。玮： 五行：土。美丽的玉；美好；珍奇，贵重；珍爱，珍视。用作人名意指杰出、高贵、美好之义。

④怎样化眼妆

1、美瞳与眼影的颜色搭配

美瞳已经成为常见的化妆工具，其放大双眼的效果非常明显，很多人会购买不同颜色的美瞳，让自己每一天都充满新鲜感，但是要注意美瞳颜色与眼影的搭配。例如褐色和黑色的瞳片最适合金铜色或者暖褐色眼影。只有颜色搭配得当，才能使眼睛更大更漂亮。

2、修眉

眉毛对于眼睛的漂亮程度有着很大的影响，因此在这套打造大眼睛的眼妆教程中，修眉是非常重要的一个步骤。很多女性都觉得修眉是非常有难度的一件事，但其实，先用眉笔画出眉形再修剪就会使修眉简单很多。

3、睫毛膏涂法

浓密卷翘的睫毛无疑是大眼睛的诀窍。先用睫毛夹夹卷睫毛，最好选用质量好的睫毛夹，不仅能保护睫毛还能夹出更好的弧度。刷睫毛膏时应该将睫毛膏放在睫毛下面靠近眼线的部位，然后向斜上方刷，刷完后等几秒钟，再把上睫毛刷一遍，这时候要改用Z字手法，让刷头上的睫毛膏更多的附着在睫毛上。

如果本身睫毛不够浓密，最好用上假睫毛，不要担心假睫毛太夸张，把假睫毛修剪到合适的长度也可以打造出自然感。

4、眼角眉骨打高光

可以在内眼角和眉骨位置打上一点点高光，这样能让眼睛看起来更有神。

⑤靖和什么字搭配好

1、【靖康】

康原指谷皮；米糠，此外又有安定、褒扬、丰盛的含义。用作人名意指富足、健康、平坦之义。两字搭配加强吉祥寓意。

2、【靖弘】

弘指扩充，光大的意思。以“弘”入名意为辉煌、气派、正义。搭配靖字意指光宗耀祖、气派不凡、抱负不凡。

3、【宇靖】

宇泛指房屋，也形容人的风度，仪表，如气宇轩昂，美好等之义。两字搭配意指风度翩翩、仪表不凡、浩然正气。

4、【泽靖】

泽指光泽、润泽、恩泽、恩惠、仁慈的行动。与靖字搭配意为祥瑞、善良之义。