Ⅰ，女人吃什么补气血

1、红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。

2、莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。

3、桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

4、牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

Ⅱ，女人吃什么水果好

1、女性在非月经期间，只要是常见的水果都比较好，比如芒果、香蕉、橘子、苹果、葡萄，因为吃水果可以补充维生素和微量元素，对身体没有任何害处，女性可以多吃水果。

2、如果在月经来潮期间可以吃各种常温的水果，比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜，因为这些水果不会对月经造成不良影响，不会影响月经血排出，不会导致痛经。月经期的女性会有痛经等，建议吃常温水果，不能吃冰箱冷冻的水果，水果含有维生素、微量元素、纤维素，同时还含有糖分，水果并没有活血化瘀的作用，也没有其他不良影响，可以在月经期间吃水果。

Ⅲ，女人吃什么丰胸呢

第一：一些水果对胸部发育有很好的作用，比如可以吃i有写香蕉，香蕉不仅可以把我们体内的毒素给清理掉，还可以促进我们胸部细胞的发育，达到丰胸的目的。

第二：可以用红酒和木瓜做红酒木瓜汤喝，木瓜的丰胸作用我们都是知道的，但是单纯的木瓜并不可以丰胸。我们可以把木瓜和酸奶进行搭配来进行丰胸，而丰胸效果更好的组合是木瓜和红酒，只是在制作的时候麻烦一点。

第三：此外还可以吃一些火龙果，因为火龙果含有丰富的维生素和纤维素，不仅可以起到减肥瘦身的作用，而且还可以起到丰胸的效果并且还可以治疗便秘。

Ⅳ，40岁以上的女人吃什么比较好

1、多纤维素食物，40岁以后，我们的消化能力会大幅度降低，很容易产生便秘。如果我们在饮食中可以多摄入一些纤维素，不但可以帮助我们润肠通便，还可以帮助我们防治高血压和糖尿病。

2、多钙食物，40岁以后，我们体内的钙有很大的可能性大幅度流失，因此很容易缺钙，导致骨质疏松、因此，我们在40岁以后应该多吃些补钙的食物，比如说牛奶，豆类和海带，可以预防骨质疏松，还可以帮助我们预防贫血。