1:篮球过人技巧简单教程

1、拜佛也就是假投篮突破。这一招真的很实用，在准备突破对手的时候，将球拉回来，之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，当你做出投篮假动作的时候，对方会像盖帽，这时候就有可乘之机，迅速下球，继续突破。但是这个技术要求，你要有一定的篮子，否则对方才不上当呢。

2、双手体前变相。这项动作是利用节奏，准备过人的时候，慢慢靠近对手，之后，将球从左手快速运到右手，如果对放吃晃，直接过掉，如果没有就在运回去，幅度大最好，但是球一定要运的住，这考验的就是双手运球的基本功，可以说，这招也不是很难。

3、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下，是对方误以为自己要向试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，在接着转身，迅速过掉对手，切记，转身时一定要贴近对手，距离要小。最重要的一点就是转身要熟练。

2:轮滑简单教程

1、站姿

两脚张开成V字型与肩同宽约30度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮刀中基本的站姿。记得上路时安全装备是很重要的一环，千万不要小看它们的功用。

2、走步

先以V型站姿站好，身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。身体向前倾，右脚向前抬起。右脚放下踏稳，重心移至右脚。依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下．藉此熟悉重心转移的感觉。

3、平行滑步

站立时两脚平行与肩同宽。上半身正直，慢慢将两脚前后滑出。待两滑开呈前弓后打直时将两脚拉回。换成另一脚在前，如此反覆练习。

4、推刃前溜

先以V型站姿站好。右脚推左脚呈前。右脚微推，再利用身体向左斜前推的力量滑行。滑行时右脚前收往右斜前方放。右脚平放后，身体同时亦向右斜前方推动。右脚滑行时左脚前收往左斜前方放。两脚交互推动，双手自然摆动，两眼正视前方．身体的动向与脚的方向同步即可轻松前溜。

5、弓箭歩

前溜时身体微向前倾，膝盖微蹲，右脚前伸，重心向右脚移，并微弓成弓箭步。这个动作看似很简单，但有许多动作都是由其衍生而出，要诀是身体重心转移．例如T字煞车时，重心往右脚会更利于左脚的动作哦。

6、蹲身溜法

溜时两脚平行与肩同宽，膝盖慢慢下蹲，双手抱膝将两脚固定。记得蹲下时两脚皆得踩直刃。这个动作是在训练脚的力量。

7、单脚跪姿前滑

前滑前溜时两脚平行稍呈前后状，双膝蹲下时右脚顺势往后摆，呈两脚皆踩直刃。不同的是右脚仅以第一轮滑行。

3:咖啡布丁的简单教程

1、用料 ：速溶咖啡1袋，鸡蛋1个，牛奶少量，细砂糖少量。

2、用开水冲咖啡，最好用漏子滤一下。

3、根据个人口味加糖、牛奶，亦可加少量奶酪。

4、鸡蛋打发，将咖啡倒入。

5、放凉后，导入杯中，蒙上保鲜膜，隔水小火蒸。

6、蒸约15分钟，取出置入冰箱即可。

4:做小狗衣服简单教程

1、可以找来一些家里不穿的衣服，最好是小朋友的，然后我们随着衣服的末端，裁剪成圆弧形，之后把袖子部分根据自家狗狗的前肢长短进行修剪，变成狗狗的衣服小袖子，最后领口部分同样我们不能锁死，因为旧衣服上可能会有多余的扣子等，我们也要好好利用起来，进行合理的拆解后，变得更合狗狗的身。

2、先对狗狗的主体身长进行量测，或者可以将一大块舒适的布料直接放在狗狗身上比一下，然后直接将布料缝成一个圆筒状，注意要在狗狗前肢的位置那里，用剪刀给剪出两个窟窿，还有狗狗头部那里，我们要进行锁头的处理，但是千万不能锁的过紧，要留有一定的松紧度，让狗狗感到舒服即可，这件小衣服就大功告成了。

5:女宝宝编小辫简单教程

1、先扎两个马尾，再把其中一个分成两束。

2、然后把其中一束用两股扭绳的手法 扭转成像麻花一样。

3、再把这根扭绳绕着马尾旋转收藏到根部，用小黑夹固定住。

4、把扭绳固定好后再将剩余的散发编一个段三股辫。

5、然后绑上皮筋。

6、接着在皮筋的上下或左右两端再各取一小束编两个小辫子。

7、接着把这两个小辫子提上去 再用小皮筋绑紧。

8、然后再往下拉成一个心形的效果。

9、用小皮筋绑上，绑好后调整成理想的心形。

10、接着继续把剩余的小辫子尾巴提起来绑好 做第二个心形。

11、剩下多余小辫子的发尾拆开和主马尾合二为一。

12、接着用上面相同的方法把另一侧也给做了。