1、等级称号分为:国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。
2、凡符合下列条件之一者,可申请授予国际级运动健将称号。在奥运会、青年奥运会、世界锦标赛、世界青年锦标赛、世界杯、世界大学生运动会、亚运会、亚洲青年运动会、亚洲室内运动会、亚洲锦标赛、亚洲青年锦标赛、泛太平洋赛、环地中海赛、中澳对抗赛中达到成绩标准。
3、凡符合下列条件之一者,可申请授予运动健将称号:在可授予国际级运动健将称号的比赛中达到成绩标准;在全国运动会、全国青年运动会、全国冠军赛、全国锦标赛、全国春季锦标赛、全国冬季锦标赛、全国青年锦标赛、全国少儿冠军赛、全国少儿锦标赛、全国学生运动会中达到成绩标准。
4、凡符合下列条件之一者,可申请授予一级运动员、二级运动员称号,在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准。在全国体育传统学校联赛、全国少儿分区赛、省(区、市)体育局主办的综合性运动会或锦标赛或冠军赛中达到成绩标准。
5、凡符合下列条件之一者,可申请授予三级运动员称号,在可授予二级运动员及以上称号的比赛中达到成绩标准;在市(地、州、盟)体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛中达到成绩标准。
1、学会分割时间
在一定时间内完成几项任务,可能会由于压力大而拖拖拉拉不想做,或者一会做这件事,突然想起另外一件事又被转移了注意力。尝试分割时间,可以做个列表,固定时间完成某件事,这样不仅能提升专注力,还能提高做事效率。这样做一件事情时也会更专心。
2、在黄金时段攻克难点
找出最有效率的时间,比如早晨起床后、午休后等,来完成比较难的事情。
3、一次只做一件事
要培养这样的观念,每件事物有它专属的位置和时间段。应提前安排好时间,在某个时间段,心无旁骛地完成一件事。完成后再考虑下一件事。
1、快到终点了,运动员像离弦的箭飞一般地冲了过去。
2、“砰”的一声枪响,各班的运动员就像离弦的箭一样冲了出去,奔向终点。
3、随着发令枪的一声响起,运动员们如同脱缰的野马一般向终点飞奔而去。
4、一声枪响,运动员们像终点飞快的奔跑,他们载着老师同学们的希望,自己的梦想奋勇向前,在黑白相间的跑道上,他们跑出了成绩与荣誉。
1、出自容国团,容国团为中国乒乓球称雄世界做出杰出贡献。其格言“人生能有几次搏,此时不搏,更待何时”成为中国广大体育健儿的座右铭。
2、容国团,1937年8月10日生于香港工人家庭,籍贯中山县南屏镇人(今珠海市香洲区南屏镇)。中国乒乓球乃至中国体育界第一个世界冠军。
1、跑马拉松的运动员相对于同龄人寿命更长。
2、跑马拉松能使心肺功能加强。长期坚持跑步的人,心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。并且在跑步的过程中,肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。
3、跑马拉松能让新陈代谢增快。通过跑步,肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克,同时线粒体的数量也会上升,能够给身体更好地功能。跑步还可以促进白血球和热原质的生成,它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。