1：芒果有什么好处和坏处

1、吃芒果的好处：芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

2、吃芒果的坏处：大量进食芒果会使皮肤发黄，并对肾脏造成损害。同时，芒果性带湿毒，属于湿热体质的人吃了会上火，若自身患有皮肤病或肿瘤的人，应谨记避免食用。另外，过敏体质的人要慎食芒果，吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。

2：早上喝茶有什么好处和坏处

1、喝茶的好处有什么。

(1)提升肌肉耐力。研究发现，荼叶中带有一种名叫“儿茶酸”的抗氧剂，能够提升人体消耗脂肪的工作能力，改进肌肉耐力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的時间。常喝红茶，实际效果更为明显。

(2)抵御紫外光。茶氨酸是水溶物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效，还有利于降低阳光中紫外光对皮肤的损害，是纯天然的“防晒乳”。

(3)瘦下去。唐朝《本草拾遗》中有关茶的阐述就曾提及“久食让人瘦”，当代科研确认了这一点。荼叶中的咖啡因能推动胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。海外科学研究也说明，定期喝茶能够减缩臀围，减少人体品质指数值(BMI)，进而有利于预防肝癌和心脑血管病症。

(4)抵挡辐射源。海外研究表明，茶氨酸以及金属氧化物能够消化吸收一些放射性元素，维护体细胞不会受到辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是有协助。临床实验显示信息，荼叶提取液可医治肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成的红细胞、白血球减少，实际效果非常好。

(5)改进记忆能力。茶氨酸有利于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。海外科学研究确认，饮茶能够防止和医治中枢神经系统病症，尤其是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡因能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。

(6)提升骨密度正常值。尽管荼叶中带有咖啡碱成份，会推动钙随小便外流，但成分极低。就算是咖啡碱成分颇高的绿茶，一杯也仅有30~45mg。实际上，荼叶中成分大量的是有利于降低钙流失的物质，包含氟元素、雌激素食物类化合物和钾元素。中国台湾研究发现，常饮茶的人骨密度正常值较高，髋关节骨折概率更低。

2、喝茶的坏处有什么。

(1)长期喝茶是促进骨质疏松的原因之一。原因主要是荼叶内带有较多的咖啡碱，而咖啡碱能促进尿钙代谢造骨钙流失。

(2)经常喝茶易造成贫血。

(3)现代科学研究发现，非常是饭后饮茶会使食材中的铁因不容易消化吸收而排出来身体之外造成贫血。

(4)经常喝茶会使多种多样营养元素外流。营养学家发觉过多喝茶会提升排尿，造成镁、钾、维生素b2等关键营养成分互的外流，并且老人过多饮浓茶水还会继续提升心脏负载。

(5)很多饮茶尤其是新式茶会造成醉茶。新式茶中的咖啡碱、特异性黄酮及其多种多样芬芳物成分较高，易让人的中枢神经系统激动，对神经衰弱、心脑血管病人十分不好。

3：公务员考试里的行测有什么好的学习方法?

1、规定时间做套真题，一方面检验自己的做题速度，另一方面了解自己对每个题型的掌握程度。根据这再去准备，通过做题提高。

2、对于自己的弱项，进行专项练习。其实很好进行，因为现在的大部分辅导书，都是单项讲解的。只是在做题的时候，最好先掌握基本规律，先看单个规律讲解，再看真题，再做单项规律的练习题，最后再做这一类的综合真题，练习题。

3、一星期按规定时间做一套真题，平常练习的时候，最好两部分三部分的放在一块，把握着时间去做，效果或许会更好一点。

4、同时，还要注意对于各类题目的取舍。一般而言，行测的考试时间是不足以做完所有题目的，所以可以注意，对于自己来说比较有难度的题目可以适当的放弃。先做自己有把握而且不费时间的题目。

5、关于涂卡，建议做完一部分题目涂一次卡，防止最后紧张或者其他原因，忘记时间，导致来不及。

6、要准备一块表，考试的时候掌握好时间。对于做不完的题目，蒙的时候最好全B或全C,忌BCABD这样的瞎猜。