①正确的跪坐方法

1、脚踝比较硬或者脚趾会抽筋的人，把脚踝和脚趾伸直。

2、以脚趾着地，左右两边的脚后跟并拢的姿势跪坐在地上。

3、慢慢把屁股坐在脚后跟上。

4、慢慢的把身体重心放在脚踝和脚趾上。

5、跪坐和跽坐是同一个意思，都是臀部放于脚踝，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视，而至祭祀宴请时，跪坐姿势稍有变化，暨臀部离开脚踝，上身挺直，以示庄重。

②乌龟正确的饲养方法

1、乌龟一般是在室温为13℃一下的时候就会进入冬眠。在进入冬眠的时候。乌龟的头和四肢都会收缩进入壳内。它的双眼紧闭。不吃不喝也不动，自然也不会排泄。一般乌龟冬眠温度在1－10℃是适宜的，要是温度不断的波动，导致乌龟苏醒就容易造成乌龟体力消耗。这时候很容易照成乌龟死亡。所以要保持室温在一定的范围之内，波动不要太大。

2、水养法：自然冬眠的意思就是指冬季来临时候让龟进入冬眠状态，而不是人为增加环境温度阻碍龟的冬眠。水养法是指将要冬眠的龟放在水盆里面，水盆放少许水，一般不没过龟的裙边，此法适用于水龟不适用于半水龟，而且要保证水盆所在环境气温在5到10度范围内，避免过低的温度避免水结冰，5到10度对于冬眠的水龟来说比较合适，过低有死亡危险过高的话冬眠质量不高。水盆放在安静阴暗的角落，一个月检查一次换一次水即可。

3、潮湿法：潮湿法是指利用沙土或者湿毛巾或者苔藓稻草树叶等东西将龟覆盖，并定时洒水保持湿润。潮湿法适用于水龟和半水龟。毛巾潮湿法：用家里旧衣服或者湿毛巾来让龟冬眠(最好是棉料的)。用前洗净，冬眠过程中要注要保证环境的湿度，最好在百分之七十左右。然后把龟放到室内不容易打扰的角落，以免影响冬眠质量。冬眠中也要检查龟的情况，以及环境的湿度，发现有病变要及时的处理。

③正确的瘦身方法

1、如果身体比较胖一点，不建议你直接跑步，因为那样会对你的膝盖和脚踝产生较大的负荷。

2、最好是找一个专门的健身教练给你量身定制减肥计划。

3、而且教练会针对你的身体进行全方面评估，让你的训练循序渐进，不是一下子就让你接受不了，也不会对你的身体造成伤害。

4、还有就是饮食，减肥不是意味着你什么都不吃，而是你要吃些热量低的，卡路里低的，比如肉可以吃白肉而不吃红肉。

5、还有就是一定要坚持不懈，千万不能三天打鱼两天晒网，这是个要长期坚持的事情。

6、希望你可以坚持自己的梦想，让自己变成没有多余赘肉的健康体魄。

④怎么正确的地推

1、每个产品都有其目标用户，做地推一定要选择目标用户群体聚集的地方，就像社区类的产品一定要选择小区，外卖产品一定要选择写字楼一样，场地的属性很大程度上决定了地推的效果。

2、任何地方做地推，无论你是使用横幅广告、易拉宝还是高音喇叭，一句切中要害的推广文案或者口号都能为你带来很高的回头率和关注度。只有先吸引了场地用户的关注，才能进行后续的推广工作。