1)月经量少怎么调理最有效

1、平时应该注意适量的增强营养，适量的吃一些大枣、枸杞这一类的食物，或者是在月经期间喝点红糖姜水，能够起到舒筋活血、疏通经络、刺激子宫内膜、促进月经血液流出的作用。

2、也可以适量的喝点益母草颗粒，也具有促进月经血液流出的作用。也可以通过用激素一类的药物治疗。

2)40岁月经量少发黑怎么调理

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

3)月经量少吃什么调理

1、如果女性只是单纯性月经量少，而且月经周期规律，通常可以考虑多吃豆制品和蜂王浆，以补充体内的激素水平，促进月经量的增加。同时可以考虑服用紫河车来进行调理，同时中医面诊，开中药对症调理，以促进经血量的增加。

2、女性月经少，最常见的原因是内膜生长不好的原因引起的。内膜生长不良也有很多原因，首先，低水平的雌激素和雌激素不平衡，导致子宫内膜由增生期向分泌期转化过程受限。其次，要考虑是否曾经做过流产，是否有很多宫腔损伤，破坏了子宫内膜的生发层，导致内膜生长不良。如果想通过食物进行调整，最好选择富含雌激素的食物，以及可以调节雌激素和孕酮水平的食物。如蜂王浆，豆浆和豆制品等。

3、月经量少的主要原因是气血虚弱、血瘀痰湿引起的。对于气虚血虚症，通常可以吃一些补气补血的食物，如阿胶、枸杞、大枣等，可以吃中药滋血汤调理。对于血瘀证，可以用三棱、莪术、红枣水煎服。对于肾气不足，通常可以多吃补肾食品，如黑芝麻、虾、栗子等。对于月经量少比较严重的，建议去医院进行对症治疗。

4、综上所述，当女性出现月经量少时可以吃一些补血类的食物，比如大枣、枸杞、蜂王浆、豆制品等，症状较为严重者要到医院进行针对性的诊治，对症治疗。平时，女性应好好爱护自己的身体，不要吃冰凉的食物，特别是在月经期间，月经期间不要使用冷水洗衣等。

4)因服用避孕药导致月经量少月经不调怎么办？

到了医院，挂号妇科门诊。医生说避孕药是不能够随便吃的，每个人都有自己的适应能力，有些人吃了会导致一些不良反应，如头痛，腹痛，呕吐等现象。而闺蜜的月经不调也是服用了避孕药引起的。即使服用避孕药一年之内也不能超过三次。避孕套，上环，节育器等的避孕方式带来的副作用比避孕药小，可以考虑用这个方式。

月经不调首先要排除是否有其它外界因素导致的，比如饮食不规律，经常熬夜，情绪起伏大，压力很大、有没有其它妇科炎症。如果确定是服用了避孕药引起的月经不调就必须停止服用避孕药，避孕药是会致癌的！如果要是突然间闭经了那就要及时去医院检查，有可能是怀孕了，也有可能是其他妇科病所致。要到医院查了才知道。

月经期间要注意好护理：1、不要吃生冷、辛辣、酸性食物。也不要洗头发，尽量不要洗澡，避免受凉了。2、如果经期有腹痛现象可以喝红糖水缓解一下，如果实在疼得厉害，可以在遵从医嘱下服用一些治疗痛经的药。

治疗月经不调的民间偏方，不妨一试：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。