（一）如何教育孩子养成良好的学习习惯

1、首先，要学会区分哪些是好习惯。习惯也有好有坏，在生活中，我们尽量让孩子摒弃那些睡懒觉、说脏话、爱做小动作的坏习惯。选择性地培养对孩子生活和学习有帮助的好习惯，这对于以后自律的形成有很大的帮助，帮助孩子找到学习的方法，开始的时候要多注重过程，关注孩子的心灵走向。

2、其次，关注细节的养成。许多家长在孩子犯了一些错误后，都没有去注意到这错误背后的细节原因，从而才导致了事件扩大。所以在孩子的行为习惯养成时，哪怕是一个小的方面，都要让孩子做好，细节决定成败。

3、最后，学会坚持。好习惯的养成不是一天两天就能够做好的，它需要一个漫长的时间，不仅让孩子坚持培养好习惯，家长也要坚持给孩子熏陶教育，这样才能真正地做到养成好习惯。

（二）怎么养成良好的行为习惯

1、首先你得会区分什么是好的行为，什么是不好的行为，知道了哪些是好的行为，自己才会去做，而不是一直延续着坏的行为。

2、知道了哪些是好的行为后要坚持去做，有些事做着做着就成了习惯，好的习惯自然就养成了。

3、坚持去做的意思是，不管你多累，多忙，这件事你都要去做，比如吃早餐，早上你再困，也要坚持起来把早餐吃了才回去睡。久而久之你就会觉得一天不吃早餐都不习惯了。

4、还要注重细节，再拿吃早餐来说吧！吃早餐就要慢慢的吃，而不是为了赶着去睡回笼觉，赶着时间把早餐吃完，这样并不是一个好的行为习惯，反而是被逼的。如果你天天吃早餐都注意细嚼慢咽，以后你也会养成吃早餐要细嚼慢咽的习惯，不管你是不是很困。

（三）如何养成良好学习习惯

1、课前预习，专心听课的习惯。

很多人做不到提前预习，或嫌麻烦或觉得没必要。其实提前预习是为了上课时更轻松，更有目的，使学习效率更高。预习的时候，自己掌握的知识可以不看，关键是对那些不懂的问题要通过课堂来解决。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策，学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，眼耳手脑并用。

2、规划复习的习惯。

首先是课后要进行及时复习。不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。

其次，要制定阶段性的复习目标，合理规划自己的学习复习任务。什么时候复习什么科目，什么时候做题训练，什么时候看书背诵，什么时候查缺补漏等等，都一一明确下来。每一小阶段的复习之后，要检查掌握情况。可以自己一个人进行：合起书本，回忆一下这一阶段都学习复习了哪些知识，哪些知识是已经掌握了的，哪些是比较模糊的、还没有掌握的、有疑问的，针对有问题的要趁热打铁，折回去快速温习巩固。也可以找你的伙伴一起进行，相互检查、考校。

3、锻炼记忆力的习惯。

要想记得牢、记得久，重复不可少，但纯粹的重复（比如在同一时间段反复阅读、反复背诵）效果并不好，最好的巩固记忆的方法是“间隔重复”。因为集中练习、反复重复只能形成短期记忆，而间隔重复则更有助于形成长期记忆。所以，当你背诵之后，或者学习完一门知识后，在过了一段时间（这个时间段总体而言可以参考遗忘曲线，具体要考量知识的难度和你的记忆能力）稍微有点遗忘之后，再次重复，提取记忆，这样的动作可以让你重新触发记忆，并且巩固自己所知的东西。

其次，要学会灵活运用一些记忆技巧。比如灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、卡片记忆等诸多方法，均能起到增强记忆力的作用。

5、认真做题和考试的习惯。

做题的时候：要仔细审题，而且要审准、审透，提炼出有用的信息。要讲究效率，会的就过（一定是要真的会，而不是感觉会），把时间放在不会的上。不要动不动就去看答案解析。看答案做题会让你觉得题目很简单，但实际做题的时候就不知道如何下笔了。适当进行题海战术，掌握各类型题目的解题思路。

考试除了是检验你学习效果的方式，同时也是你积累经验的过程，比如：学会如何分配和把控时间；掌握作答中各种细节的处理技巧；磨练考试心态；帮助自己认识掌握的不足之处，复习提升。所以要认真面对每一次考试。

（四）怎么样才能养成良好的生活习惯

1、养成严格起居作息的习惯，培养自制力。

——根据自己的工作、学习、生活特点，制订卓有成效的生活、学习制度，并严格按照制度，养成很有规律的生活、学习习惯。自己管理自己。

2、必须按“规矩”严格约束自己的行动，养成自控力。

——不以规矩，不成方圆。提高自制力，也必须用“规矩”严格约束——用一定规章制度、工作学习计划……规范个人的言行,才能养成。

——在培养自制力的过程中,无论别人,还是自己,必须严格按规章制度、工作学习计划……行事。什么时候该做什么事情就一定做什么，决不能随意打乱自己的计划。

3、对好习惯自我嘉奖，形成自信力。

——无论对别人,还是对自己。“严格约束+奖励”是最人性化的方式。 奖励是对好习惯的一种嘉奖形式：无论别人还是自己,如果能严格按照章法约束自己的行为习惯，就应该给与一定物质或精神奖励。比如：奖励自己看一场喜欢的电影，甚至一块小小的巧克力……

——奖励，无论大小，都能够使受奖者处在兴奋愉悦状态中, 才能激发受奖者产生心灵振动和愉悦,兴奋和愉悦,能成为演化为巨大动力的爆发源,将自制力转化为自觉自愿的行动,形成好习惯。激发出产生形成自制力的原动力,把原来的不自觉变为自觉。

（五）如何养成良好的学习习惯与学习方法

1、认真预习的习惯：课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；

2、专心听课的习惯：上课听讲一定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。

3、及时复习的习惯：及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。

4、独立完成作业的习惯：做作业可以提高思维能力，面对作业中出现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用，而且得到了“思维的锻炼”，使思维能力在解答作业问题的过程中，迅速得到提高。

5、练后反思的习惯：在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此反思是解题之后的重要环节。

6、阅读自学习惯：阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。

7、观察的习惯：观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。

8、总结归纳的习惯:每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。

9、学习方法：勤于思考，置疑精神，勇于发问，善于练习。