(1)怎么做蓝莓思慕雪

1、主料：

酸奶600克、猕猴桃1个、谷物麦片、75克。

2、辅料：

蓝莓果酱适量。

3、做法：

（1）酸奶用950克牛奶，50克白砂糖，1克酸奶菌粉混合后分装到若干个布丁杯里，启动面包机的酸奶功能发酵8小时完成。

（2）准备好2人份的蓝莓酱谷物思慕雪食材。

（3）准备一个大号的干净玻璃杯倒入600克酸奶。

（4）用勺子舀适量的蓝莓果酱。

（5）把酸奶和蓝莓果酱混合均匀放一边备用。

（6）猕猴桃去皮后切成薄片，对半切开。

（7）把猕猴桃果肉小心的贴到杯子底部或者其他任意高度。

（8）蓝莓酱思慕雪倒入杯子里。

（9）杯子里加入谷物麦片。

（10）在谷物麦片上继续倒上蓝莓酱思慕雪。

（11）在蓝莓酱思慕雪的顶上再放上适量的谷物麦片。

（12）低热量的蓝莓酱谷物思慕雪。

（13）谷物麦片搭配酸奶和果酱，一整个上午都是饱饱的。

(2)盐烤三文鱼腩怎么做

1、把买回来的三文鱼腩洗干净，弄干水。

2、把颗粒状的粗海盐压碎成细盐，没有海盐的，普通食盐也可。

3、垫好锡纸，把鱼腩码上，撒上刚碾碎的细海盐。

4、放进烤炉。

5、烤炉直接调成13分钟，不需要预热，直接烤13分钟。

(3)藕片怎么做好吃又简单不辣

1、准备材料莲藕300克、盐3克、味精1克、植物油25克、葱花适量。

2、将嫩藕洗净切成薄片备用。

3、锅内入油烧热，放入藕片大火颠翻至熟。

4、最后放入适量食盐、味精撒上葱花即可出锅。

5、清炒藕片是一道家常菜，主要原料简单易得，做法简单易学，是家常菜的上乘之选。做成后颜色清亮且口味适中，有利于咳喘病症的缓解。