①远志益智仁伸筋草的功效与作用

功效一：远志是治疗失眠有不错的作用。可以治疗失眠多梦，心悸怔忡，健忘。具有镇静、抗惊厥作用。

功效二：如果男性出现肾虚的话，就可以吃益智仁来治疗。这个药有补肾防衰的作用，主治温脾止泻，摄唾涎，暖肾，固精缩尿。

功效三：伸筋草还可以治疗风湿关节疼痛。具有祛风散寒、燥湿除痹、舒筋活络的功效。

②如何做可重复使用的草稿本

1、【工具/原料】

不干胶打印纸（只适用于激光打印纸）、白板笔（细）、清洁海绵或者抹布面巾纸等。

2、【方法】

把不干胶打印纸作为草稿纸，有白色和牛皮纸颜色两种背景颜色的不干胶打印纸可供选择，感觉牛皮纸颜色对眼睛会更舒服一点，根据个人喜好选择就好。也可以在喜欢的彩纸或者图片上面贴上一层不干胶纸（最好颜色为浅色，这样可以和白板笔的颜色形成对比，便于识别内容）作为草稿纸，可以使用很多次都是可以的。

由于不干胶打印纸和白板笔之间基本没有什么摩擦，所以写字可以很快的。相比水笔圆珠笔铅笔都可以快一些。白板笔书写的笔迹很容易擦去，几乎不用喷水也可以，用刷碗的清洁海绵剪一块用力擦很容易就擦去了。

这样的纸张是可以循环利用的，也很好使用。

③秋季草鱼钓法技巧

1、钓时选择：江河野生鲩鱼活动与觅食很有它的规律性。首选微风晴朗的天气，一日之中摄食一般在天亮后至11时左右，河鲩喜欢在宁静无忧的时候靠近岸边深水的草丛植物处寻找食物；下午16时-18时在靠近岸边的深水区来回游逛，它活动范围广，食量大而积极，这两个时段是比较好垂钓时间。其次是微风送波的阴天、秋风小雨天气也是全天候垂钓的绝好时光，下钓必有大获。

2、频繁垂钓处：经常有人垂钓的地方，天天向钓区投摔各种各样的底料和钓饵料，日复一日地吸引招来了各种鱼类来活动，长时间在江河水底留下大量的饲料，鱼儿越聚越多，饥饿之时必然会来光顾这些免费的大餐。这些地方是钓获野鲩的最佳钓位。

3、深水草物处：小江小河的草丛植物里有很多昆虫，水里有水生游物、微生物、水下昆虫、幼鱼毛虾等，成为了杂食性鲩鱼的主要食物。野鲩既可觅食粗糙老草中的草芯嫩芽，秋风舞动时又随时捕食落水的虫、蛹、卵、蛾及草籽果实，因此，深水草处一般是不错的钓位。

④草果苗移栽方法

1、地：选择肥沃的山谷或溪旁，砍除过多的树木，控制荫蔽度在50%，清除杂草，翻地碎土。

2、定植：定植地选在林缘和沟边有遮阳的潮湿、肥沃的土地。深翻20-27厘米，待风化一段时间后，即可按株距1.3-1.7米挖宽约13厘米、深7-10厘米的穴，将苗在穴中扶正，覆土压实。多在春分前后进行分栽。

3、除草：4-6月和采收果实后的10-12月进行除草，除草时防止踩踏根状茎和地上茎。

4、培土：在开花前进行培土，使幼芽生长健壮，如发现根部裸露时，应培肥土，以利根部吸收营养。

5、排水灌溉：在开花季节，如果雨量过多，会造成烂花，反之，过于干旱，花易干枯，造成减产。因此，若遇干旱，有条件的应引水灌溉。如雨水过多，应做好排水工作，除净杂草，降低湿度，以减少花蕾腐烂。在开花季节，如果在5-7月份能降一次雨，对结果和保果有利，产量也高。

6、更新修剪：草果叶片每年都要更新，枯死的老株应及时割除，以利新株生长。修剪时可适当采收一些过密枝、叶，用作精油生产。修剪采叶时间在10-11月份果实收获后进行。