一)煎荷包蛋正确方法

1、鸡蛋是一种比较吸油的食物，所以在煎鸡蛋时可以多放一些油，在放油之前要先把锅烧热，然后再倒入油，油烧热之后转小火，然后再放入一点盐搅拌均匀，接着再打入鸡蛋，鸡蛋打入锅中之后不要动，然后再加入一点热水，等到一面煎好之后翻面煎另一面，鸡蛋两面煎好，煎熟之后就可以盛入盘中了。

2、在煎荷包蛋时，除了放油之外，也要在油中多加入一点盐，还有热水，而且要冷锅热油，这样煎出来的鸡蛋，不仅不会出现粘锅的现象，而且也是不易破碎的，煎好的荷包蛋，既好看也好吃，还非常的嫩滑，会让你非常的有食欲。

二)步行减肥正确方法

1、正确的走路减肥方法是保持规律的步伐频率，通过幅度比较大的摆臂，达到每分钟100步的频率，而且每次坚持至少走两公里，这样的频率以及距离可以燃烧全身的脂肪，达到瘦腿瘦胳膊的目的。

2、正确的走路减肥方法一定是步伐保持在一定的频率上，而且并不是步子越大越好，而是应该小步保持规律速度快走，比如说每分钟达到100次，只有这样才能够正确的消耗卡路里，也才能达到减肥的目的。

3、如果这样的频率你已经觉得习惯了，那么就要改变走路的策略，比如在原来坚持走路的时长之外，再加入一分钟的慢跑，这样有规律的穿插运动，可以将运动变得更加轻松，也能让卡路里更快的消耗。当然如果我们走路的频率已经达到了一定的极限，那么我们可以选择增加手部甩动的频率，在走路的时候需要手脚并用，但并不意味着是一定要抬高手臂，手臂大臂和小臂之间的角度在90度即可。

4、我们还可以运用竞走的技巧，因为竞走运动员都会用到臀部，用臀部的力量让身体前进，这样的方法可以用在走路的前几分钟。

三)端饭碗的正确方法

1、端碗时，大拇指扣住碗口，食指、中指、无名指扣碗底，手心空着。不端碗伏在桌子上对着碗吃饭，不但吃相不雅，而且压迫胃部，影响消化。

2、端碗时忌手心朝上端碗。这个忌讳也和乞丐有关，因为乞丐乞讨时，就是手心朝上托碗;而我们平时吃饭则是用手端碗。因此，这种吃饭的姿势，也是被视为不吉，是需要从小就教育孩子要注意的。

3、吃面条、泡馍、饺子等大点的碗最好不要端着，大碗端着很不雅观，自己也很累。值得注意的是，放在桌子上的大碗，在吃饭的时候千万不要把嘴凑到碗边去吃，而要用筷子或勺子取食，然后送到嘴里。

四)白砂糖洗脸的正确方法

1、第一先用清水将脸部清洗一遍了；

2、然后再挤出适量的洗面奶，加入白糖混合在洗面奶中之后；

3、然后再将洗面奶在手中揉搓出泡沫之后再进行常规洗脸之后；

4、最后用清水将脸彻底冲洗干净即可了的。