1、食材:冻豆腐1碗、虾酱1勺、油少许、鱼露一点、黄葱1根。
2、国内放油要,下一勺虾酱炒香。
3、加少量清水,煮开下冻豆腐。
4、豆腐煮好后盛盘,锅里留一点汁下葱花炒香,滴两滴鱼露。
5、将调好的汁浇在煮好的豆腐上开吃。
1、所需食材:菠菜400克、冻豆腐400克、色拉油50克、盐6克、味精3克。
2、菠菜洗净备用。菠菜放入沸水中焯半分钟后捞出,挤去水分。
3、冻豆腐化冻后切块
4、锅热倒油,下些蒜粒爆香。
5、下冻豆腐炒一会,冻豆腐会逐渐出一点汤。
6、下焯好的菠菜,翻炒均匀,略炖一会。
7、加盐调味即可出锅。
1、自制方法:买到新鲜的嫩豆腐,将其切成大小均匀的块儿。
2、把切好的豆腐凉水下锅,并放1/2茶匙盐(约3克),待水煮开后,继续煮1分钟,将豆腐捞出。
3、将捞出的豆腐放入凉水中,充分过凉后捞出沥干,一块块的放入到保鲜袋里。
4、最后,封好保鲜袋,将豆腐放入冰箱冷冻室里冷冻即可。
5、工艺流程:豆腐→切块→冷冻→成熟→脱水→干燥→检查→包装。
1、准备一块新鲜的北豆腐,
2、切成两大块,用淡盐水浸泡半小时,然后沥水,
3、将其中一大块再分成若干小块,
4、另一块豆腐也如此,全部切好,分别装袋,
5、入冰箱,冷冻8小时以上。冻豆腐吃法多种多样,可依自己的爱好而定,既可做冻豆腐汤,又可与一些蔬菜炒食。此法最好天天食用,并保持一段时间方能收到较好的减肥疗效。