（1）赖冠霖个人资料及年龄

1、赖冠霖20岁。赖冠霖，2001年9月23日出生于台湾省台北市，中国台湾男歌手、演员，前韩国男子演唱组合WANNAONE成员。

2、2017年3月9日，出演Mnet音乐节目《M!Countdown》，首次以练习生身份公开亮相；4月7日起，赖冠霖出演了Mnet音乐选秀节目《PRODUCE101第二季》，并最终在该节目中获得第七名的成绩，成功获得出道资格；8月7日，随组合发行首张迷你专辑《1X1=1（TOBEONE）》正式出道；16日，随组合在MBC音乐节目《ShowChampion》获得出道之后的首个一位；11月5日，出演了田小娟出道曲《Jelly》的MV，在MV中饰演了一位便利店店员；13日，随组合发行第首张迷你专辑改版专辑《1-1=0(NOTHINGWITHOUTYOU)》。2018年1月26日，受邀出席某品牌位于中国香港的宣传活动。

（2）含蛋白质的蔬菜水果有什么

含有蛋白质高的水果有鳄梨、无花果、桃子、枸杞子、覆盆子、苹果、黑莓、李子、椰子、西瓜、柠檬、梨、蜜瓜、哈密瓜、香蕉、樱桃等。其中鳄梨、无花果和桃子蛋白质的含量最高。蛋白质是人体主要的营养物质之一，虽然不是每天必须的热量供应，但是蛋白质却是人体中必不可少的营养成分，如果人体缺少蛋白质，会影响身体的健康。

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的１８％，最重要的还是其与生命现象有关。

蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的１６％～２０％，即一个６０千克重的成年人其体内约有蛋白质９．６～１２千克。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由２０多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。

（3）紫水晶的功效与作用

1、紫水晶能增强自信心和学习能力，对于开发智力、提升只会方面有很好的功效，小孩子可以尝试佩戴一下.

2、紫水晶对应顶轮以及眉轮，能够为人集聚能量，调节散漫的精神力，以达到聚精会神的效果。

3、而且乔迁、开张等赠送紫水晶制品也有安居、镇宅的寓意，可以聚集贵气，化煞挡灾。

4、紫水晶有保平安的寓意：经常佩戴紫水晶或者在家中摆放紫水晶，能够辟邪挡煞，消灾解难，保佑平安。

5、寓意招财：有些商家不仅会在店里摆招财猫，而且还会摆放水晶摆件，有招财镇店的美好寓意。