以下三种发型最适合国字脸的女人，看起来既优雅又知性：
1、低马尾。低马尾是一款不分脸型的发型，。非常显气质还百搭。什么发色或者什么穿搭都是可以的，不用担心自己搭配的不对。而且低马尾还会给人一种知性美，让人看起来很温柔低调。
2、大波浪。大波浪会给人一种成熟妩媚的感觉，看起来非常的有韵味，女人味十足。而且大波浪能够很好的修饰脸型，让自己看起来脸更小，还能够让自己看起来更加精致。尤其搭配妆容更能够显得自己更加精致。也会很有气场。
3、利落的马丁发。利落的马丁发，给人成熟干练的感觉。而且整个人也很利索，现在很多美女都喜欢把自己的头发剪马丁，给人一种很酷的感觉。另外利落的马丁发还能够给自己的颜值加分，能够很好的修饰脸型弥补自己脸型的不足。
1、可以穿简洁款连衣裙。当步入中年后，整体的穿衣应尽可能的朝成熟优雅的方向去努力。试想一下，若你已经四十好几了，要不就是穿卡通T恤，要不就是穿娃娃衫的话，说好听点叫做心态年轻，说难听点就是过度装嫩。
因此建议各位在生活中应穿一些款式大方简洁的连衣裙，既可以凸显自己的身材，还可以给人一种高贵淡雅的感觉。
2、可以穿宽松针织衫。春季来临，天气时冷时热，极不稳定，稍不注意就可能出现感冒的情况。
对于身体素质本身就不太好的女性来说更是如此，因此建议大家在生活中可以穿一些比较宽松的针织衫，即可以保护身体免受疾病的干扰，又可以起到遮掩手臂，肚子上赘肉的作用。
3、可以穿长款外套。外套是春秋时节必备的单品之一，款式也多种多样，如风衣，针织开衫，皮衣，夹克等，都可以根据自身的身材来进行选择。
如肩宽的朋友应注意避免选择有垫肩的款式，那样只会让你显得更壮；肚子上有赘肉的朋友应注意避免选择过于紧身的款式，那样只会将你的短板完整的暴露出来；臀部大的朋友应注意避免选择过于短小的款式。
4、可以穿阔腿裤套装。近段时间以来，阔腿裤似乎越来越受到了人们的欢迎，材质也多种多样，如牛仔，雪纺等。
因此建议大家在生活中可以适当的尝试一些阔腿裤套装，不仅可以将大粗腿，大屁股都掩盖起来，还可以给人一种利落感与帅气感。
5、可以穿呢子大衣。呢子材质也是近段时间比较流行的款式。因此建议大家在生活中可以适当的尝试一下呢子大衣，如红色，灰色，绿色等，里面可以搭配短款上衣和黑色打底裤，外加一双黑色短靴，整个人都会散发着成熟魅力的。
1、测体重：要注意控制体重，肥胖不但会影响形象，还会减少寿命。
2、不抽烟：抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。但若在
3、少喝酒：对某些女性来说。酒有着特殊的危险。酒会增加患肝癌、口腔癌和喉癌的几率;酒还会使血压升高，从而导致心脏病和脑卒中。
4、控脂肪：每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂饮食可能导致肥胖症、心脏病和高脂血症，以及乳腺癌、子宫癌。
5、多果菜：果菜中的维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用500克水果和蔬菜。
6、多纤维：含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维还有助于消化，保护胃肠道，使身材更苗条。
7、多进钙：中年女性应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和乳制品都含丰富的钙，应多吃。
8、常吃鱼：多吃鱼能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。
9、少吃盐：每天食用过多的盐，有息高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利。
10、少咖啡：咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。
11、少吃糖：糖不仅会毁坏你的牙齿。而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。
12、多运动：40岁左右的女性常进行体育锻炼的话，比不锻炼的女性患心脏病的几率要低很多。每天应当锻炼30分钟，如散步、骑自行车、爬楼梯等。
13、淡名利：过分劳累和不安定的生活是影响寿命和美丽的一个重要因素。
14、选职业：应从事喜欢做又能胜任的工作。
15、勿自扰：消极的情绪(紧张、焦虑、忧郁、沮丧)对健康极为不利。
邀约的态度不要过于做作。当你想约一个中年女性的时候，你的邀约态度一定不要过于做作，真实一些就可以了。你可以直接告诉对方，我一直有一张约会你的想法，却总是不太敢说出来，怕你误会更怕你直接不理会我。
根据她的性格和她聊天。如果你的聊天方式让她产生厌恶或者很不喜欢，不但不会答应你的约会，可能在约的时候会立即起身离开。
让她对你产生好奇心。有很多中年女性并没有完全的“丧失”对异性的兴趣，也并没有外界所说的过于势力过于现实，相反中年女人走过风雨之后，会坚持留下一部分内心对于幻想的执着，他们会对很多事情有着自己的好奇心，虽然不会轻易表现出来，看起来风雨不透的，实际内心可能早已好奇心泛滥。那么根据中年女性的这一点，你就要想办法让她对你产生那种好奇心。
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