一,瘦子补血吃什么好

1、枸杞

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝,也可以在煲汤的时候加几粒枸杞,枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命,为女性朋友补气血。

2、猪肝

猪肝味甘,性温,猪肝中含有丰富的铁,它是造血原料,入肝经,有补血健脾、养肝明目的功效,对于贫血、头昏、目眩等均有较好的效果,很适合女性朋友补气血。

3、红枣

红枣是补气血最好的食物之一。红枣含有较高的维生素,具有滋阴补阳,补血之功效。男女老少都喜欢食用红枣,有“天然维生素丸”的美誉。女性朋友可以干吃红枣,也可以在熬汤的时候添加几粒红枣,味道甚佳。

二,端正工作态度

1、端正自己的工作态度，首先要提高自己的思想认识，调整自己的心态。我们的工作是我们的主要经济来源，收入的多少主要看我们工作中的表现了，所以我们一定要弄明白工作和我们的生活的关系。

2、其次，摆正自己的位置。既然我们选择了这份工作了，那么我们首先要摆正自己的位置，给自己定位，自己该做的工作自己一定要弄清楚，明明白白工作，心里也透亮，心情也舒畅。定好位就踏踏实实工作。

3、明白自己为什么而工作。有人说我们是为了钱而工作，这也不能算错，我们工作就是为了生存，为了养家糊口，要生存，要养家糊口，哪一样都离不了钱，可是，我们也不单纯是为了钱，还有比钱更重要的东西，比如工作中带给我们的经验，比如自身价值，这些是多少钱都买不来的。当我们工作时间长了，就会积累很多工作经验，也正是这些工作经验提升了我们自身的价值，初入社会的学生和有着几十年工作经验的专家身价肯定是不一样的。

4、把工作当作自己的事来做。有人说“我就是个打工的”，其实我们每个人都是打工仔，即使你是老板你也是在打工。说到底，我们不是为老板打工，不是为公司打工，我们是在为自己打工，为了让你自己获得更高的经济收入，得到更多人的认可，归根结底，我们还是在为自己打工。所以，把工作当作自己的事来做，那么你的工作态度就会有很大的改变，工作起来也会更加起劲。

5、把工作当事业来做。有的人一生只做一件事，那就是事业，如果我们也把我们的工作当做自己的一项事业来做，我们也一定会做得更好。试想我们在自己的工作领域做出一番成就，那将会是什么景象，什么鲜花，荣誉都会接踵而至。所以我们要有长远打算，把工作当做事业来做，脚踏实地的去做。

三,补血吃什么

1、猪肝。我们都知道，食物中的铁主要是以血红素铁和非血红素铁两种形式存在，血红素铁的吸收率高。而猪肝中含有丰富的血红素铁，它可与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合，可被肠粘膜上皮细胞直接吸收，吸收利用率高。

2、鸭血。动物血中也含有丰富的血红素铁，在各种血制品中，猪血的含铁量最低，鸭血的含铁量最高，是猪血近4倍，与猪肝含铁量差不多。也就是说，如果想要补血的话，选择鸭血最好。

3、猕猴桃、鲜枣等富含维生素c的食物。上面我们说到食物中的铁有血红素铁盒非血红素铁，其中植物食物中所含的铁为非血红素铁，它主要以Fe（OH）3络合物形式存在，需要在十二指肠还原成二价铁离子后才可以被吸收。它的吸收率不高，但是吃这些富含铁的植物性食物时，如果能同时吃富含维生素c的食物，可以促进非血红蛋白素铁还原成二价铁，并与之结合生成可溶性螯合物，使铁在高pH条件下也能成溶解状态，有益于铁的吸收。

四,工作态度评价

1、对本职工作进一步加强深化理解，严格要求自己对安全第一，预防为主，综合治理为己要积极主动不放过可以学习的任何机会，对自己当前的严格可以使在工作中安全生产为首要。

2、时刻使自己保持清醒的头脑，去处理工作中的问题，对于不能解决的问题，及时与上级进行沟通从而解决当前问题。

3、认真仔细是自己每时每刻都需要注意的，把安全意识放在自己的心中，时刻牢记安全的重要性，从而使自己得到进步。