①秋天成熟的蔬菜有哪些

1、秋天：红苋菜、芥蓝菜、上海青、地瓜叶、西兰花、大白菜青、介菜、小青菜、吊瓜、毛瓜、东瓜、丝瓜、胡瓜、黄瓜、黄豆、朝天椒、包心菜、冬瓜、箩卜、四季豆、莴笋、长豆、荷兰豆等。

2、在秋季蔬菜中，小白菜的钙含量和锌含量最高。每100克可食用部分的含量分别为90毫克和0.51毫克。其中钙含量几乎等于白菜含量的2~3倍。小白菜的吃法较多，需要注意的是，炒或炖的时间不宜过长，以免营养损失。

3、秋季是薯类出产的旺季，薯类食物中富含B族维生素和钾、镁等矿物质，膳食纤维丰富，有助于人们获取更多的营养。常吃一些山药、芋头、土豆、红薯等，替代精白米面是非常好的选择。

4、秋天到了，茄子成为了时令蔬菜，它营养丰富，并且富含多种抗氧化物质，是人们秋季餐桌上的一道佳肴。做茄肴一定要降低烹调温度，最好不要油炸，既可以减少吸油量，又能够有效保存营养。

②蔬菜蚬子汤

1、材料：蚬250克、白萝卜50克、牛蒡30克、胡萝卜30克。

2、调料：大蒜1瓣、汤料4杯、豆酱80克、葱1根、油少许。

3、将蚬子浸泡水中，使之吐出泥沙，搓洗干净。

4、将白萝卜、胡萝卜切成小三角块。

5、牛蒡刮去皮削成斜条。

6、锅内放油、待油烧热，将白萝卜、胡萝卜、牛蒡放入锅内煸炒，再把蚬子放入锅中翻炒。

7、倒入汤料放入豆腐。直到青菜煮烂即可盛入碗中。

8、撒上葱花，使之漂浮在汤面上即可。

③8月份适合种植什么蔬菜

1、8月份可以种的蔬菜有很多种，例如萝卜，白菜，油菜，红菜苔，香菜，菠菜，四季豆等。其中四季豆固然是四季都可种植，既可承受夏季的高温，又不惧怕冬季的低温环境，在立秋前后种植非常适宜。种植的时候要根据各种蔬菜的生长习性提供适宜的环境，在水分，养分方面多注意。

④可以生吃的蔬菜有哪些

1、西红柿，西红柿是能生吃的蔬菜之一，西红柿又被称为番茄、洋柿子，属于茄科植物，原产于南美洲，适应力很强，我国南北方都有种植。西红柿是喜温的蔬菜，它对土壤的要求不严，但最适宜在排水性好，含有有机质的土壤中生长。

2、黄瓜，黄瓜又被称为刺瓜、王瓜，属于葫芦科植物，它的果实中含有大量的水分，很适合生吃。黄瓜中含有尼克酸、蛋白质、钙以及多种维生素，适量的食用有排毒、防便秘的功效，黄瓜除了可食用外，还有一定的药用价值。

3、胡萝卜，胡萝卜为十字花科一年生或二年生草本植物，它的果实呈红色，它的果肉很脆，生吃比熟吃水分更充足，甜度也更高。胡萝卜果肉中含有胡萝卜素、维生素A、槲皮素等多种营养成分，适量的食用有降低血压和胆固醇的功效。

⑤西葫芦是水果还是蔬菜

1、西葫芦是蔬菜。

2、西葫芦葫芦科南瓜属植物。西葫芦又叫白瓜、番瓜、美洲南瓜，通常市场上或者超市常叫做云南小瓜，是属于蔬菜类中的瓜类。原产北美洲南部，中国于19世纪中叶开始从欧洲引入栽培，世界各地均有分布。