(一)脾胃虚弱的症状，脾胃虚弱吃什么东西好

身体虚胖注意这里说的是虚胖，而不是全身长满脂肪和肥肉的那种胖，90%的虚胖者，都是脾胃虚弱、身体虚弱。因为体质差，体内代谢功能不强，吃进去的营养无法消化，从而堆积在体内形成肿胖的外形，有一个特点就是，因为脾胃虚弱而导致肥胖的人，腹部那里肯定是胖的。

肠胃功能差脾虚胃自然不会好，脾和胃主要功能是消化和运输食物营养，一旦不正常，那肠胃蠕动就会变得无力，从而导致大便不通畅，还有一个很明显的特点就是，脾虚的人拉出来的大便都是水状或者粘粘的，也会出现便秘。

睡眠流口水脾胃虚的人嗜睡，但同样的，在睡眠过程中质量非常的差，口水为脾的液体，如果脾好，口水就不会外溢，而必须不能收住津液，所以才会出现熟睡中流口水的情况。

有眼袋脾胃主导体内水气的运转，直接让肌肉失去水分，脾的功能减弱后水汽流通不畅，会让皮肤或者肌肉缺乏营养和水分，松松的没有弹性，特别是在眼周部分，没有饱满的水分支撑，就会出现下垂，也就是我们所说的眼袋。

脸色黄平时看到一个人气色比较红润，是因为他体内的血液运转的比较好，血气能到达脸部。而脾胃功能失常，运输食物营养的能力减弱后，血液里营养含量减少，血管没有能力把血液输送到脸上，所以脸部的血气不足，就出现泛黄。最开始的时候，脸部还是微黄的状况，一旦脾胃虚弱没有及时调理，黄的颜色会加深，变成蜡黄色，还伴随着脸部消瘦，皮肤缺水而枯萎干瘦。

脾胃虚寒可以通过药物调理、食补食疗来调理，症状较轻的人比较稳妥的食补方法是喝粥或者食材搭配组合之后磨成粉，每天冲饮1-2次。

如果是症状比较严重，可以药物控制食补辅助的进行调节，用红枣、枸杞、薏仁、红豆、山药、核桃、花生、黑米、黑豆、黑芝麻自由搭配用量，根据自己喜欢的口味调节食材，枸杞、红枣、花生、黑芝麻是调节味道的，不喜欢甜味过浓少放红枣，想要味道香甜花生和黑芝麻的用量增加一点就可以，这些食材都必须是炒熟之后磨粉，黑豆、红豆要少放，每次冲饮一杯，一天1-2次效果最好。

(二)长期消瘦脾胃虚弱的人怎么调理

1、调整你的饮食习惯。吃饭的早晚不重要，但是你要按时吃饭。早饭的时间一定要在7到9点之间完成。晚饭要在8点之前完成。不要吃宵夜，戒冰冻食物、戒酒、戒冷饮。早餐的牛奶和豆浆用功喜源来替代，营养成份更全面。

(三)伟人的成长故事

1、《陆羽》：唐朝著名学者陆羽，从小是个孤儿，被智积禅师抚养长大。陆羽虽身在庙中，却不愿终日诵经念佛，而是喜欢吟读诗书。陆羽执意下山求学，遭到了禅师的反对。禅师为了给陆羽出难题，同时也是为了更好地教育他，便叫他学习冲茶。在钻研茶艺的过程中，陆羽碰到了一位好心的老婆婆，不仅学会了复杂的冲茶的技巧，更学会了不少读书和做人的道理。当陆羽最终将一杯热气腾腾的苦丁茶端到禅师面前时，禅师终于答应了他下山读书的要求。后来，陆羽撰写了广为流传的《茶经》，把祖国的茶艺文化发扬光大！

2、《厉归真》：五代画虎名家历归真从小喜欢画画，尤其喜欢画虎，但是由于没有见过真的老虎，总把老虎画成病猫，于是他决心进入深山老林，探访真的老虎。经历了千辛万苦，在猎户伯伯的帮助下，终于见到了真的老虎，通过大量的写生临摹，其的画虎技法突飞猛进，笔下的老虎栩栩如生，几可乱真。从此以后，他又用大半生的时间游历了许多名山大川，见识了更多的飞禽猛兽，终于成为一代绘画大师。

(四)小河野钓小技巧

1、在水底有锅底坑处：河床中若某处较深，出现锅底坑，这是鱼类喜欢栖息的地方，若附近有不太密集的水草，则鱼会更多，有时会钓到大鱼。

2、在水下地形复杂处：小河中有些地方，水下地形复杂，如有乱石、桥墩、树桩、沟坎等，这些地方是鱼类的天然隐蔽所，特别是钻鱼、黄颖、鲤鱼喜在此处藏身，可选为钓点。在水流揣急的狭窄河段，一些鱼中的游泳高手和那些凶猛鱼，爱在这里顶流冲浪，如黄钻、翘嘴鲍等。钓这些鱼，选这些地方作钓点是可取的。

3、在闸门下游的两旁：在小河中往往建有水闸，在水闸下游，水势平稳，饵料较多，是鱼类喜欢栖息之处，可选作钓点。

4、在有流水注入处：各种鱼类，均喜欢新鲜活水，因为它夹带了大量残渣、碎屑等丰富的饵料，加之溶氧充足，很多鱼类均喜欢在流水处游戈、觅食。还有小河中被急流夹带而下的鱼来到水流交汇处，遇到揣急浑浊的洪水，被吓得不敢进入其中，而在水流入口处内侧徘徊游吃。所以，在小河入口处内侧的鱼儿很多，无疑是一个好钓点。山溪中的急流与平流交合处，更是钓活水的首选钓点。

(五)做姜汤的正确方法

1、主料：红糖30克、姜。

2、辅料：大枣适量。

3、第一步：先将生姜切成片。

4、第二步：然后将红枣切开去核。

5、第三步：将去核的枣和姜片放入砂锅，加入适量的清水。

6、第四步：紧接着加入红糖。

7、第五步：搅拌一下，使红糖化开。

8、第六步：中火煮开，换小火焖两分钟左右，关火。

9、第七步：关火之后倒入杯子里就可以了。