1：调节情绪的方法

1、认知调节：面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。

2、理智控制：当我们对于某种现象还来不及思考或想不通时，当我们情绪冲动时，都要理智来控制。

3、合理宣泄：我们心情不好时，可以向同学、朋友、亲人和师长、等倾诉自己心中的烦恼。或者写日记。

4、心理放松：可以通过深呼吸放松肌肉来调节情绪。

5、行为调节:通过欣赏自然风光和名胜古迹、做运动、听音乐、逛街等活动转移注意力来调节情绪。

6、理性升华:从广阔的视野看问题，用更高的目标要求自己，使自己的情感得到升华。

2：安卓微信可以改微信号了吗

1、安卓微信可以改微信号。方法如下：

2、打开安卓APP，然后将其升级到最新版，在首页中点击我的。

3、进入我的后，在上方找到个人的头像，旁边的微信号点击微信号。

4、进入微信号页面后，可以直接点击微信号进行修改。

5、点击了微信号以后可以看到最下方提示的修改按钮，这里点击该按钮，就可以对微信号进行修改了。

6、需要注意更改后再想更改要等一年，所以要慎重。

3：助学金申请书范文

1、尊敬的各位校领导、老师：您们好!

2、我是xxxx的在校学生xxx，来自xxxx。我的家中共有四口人，父母、姐姐和我。父母都是农民，均无工作，皆靠种地为生。家中的生活费用全部来自父母的辛勤劳动，尽管父母不懈劳作，但生活依旧拮据，不容乐观。加之姐姐正在上大学，我也刚刚迈入大学校门，支付姐妹俩的学费生活费的重担就落在了年迈的父母身上。

每逢农忙时节，我和姐姐都回不了家，无法替父母分担生活的重担。然而，母亲由于长期高负荷的劳动身体状况不佳，无法继续进行繁重的体力劳动。所以，现在只靠父亲一人挑起生活的重担。我能够深刻体会父母的辛劳，也深刻理解尽全力替他们分担是我的责任。

于此同时，我也真心的向学校提出困难补助申请，希望学校能够给予我帮助，以解我当下的生活紧迫只危。我定当更加勤奋努力的学习，绝不辜负老师和父母的期望，以此来报答所有给予我帮助的人们。

此致！

敬礼！

4：朗读者摘抄

生活的每一天都能欣赏，失败也有失败的美。

选择是一种智慧 也是一次又一次选择的结果。

情不知所起，一往而深，生者可以死，死可以生。

总有一段文字，影响生命的成长，总有一个人在生命中，留下抹不去的痕迹，朗读者 一个人 一段文。

人生，缘始于“遇见”，情长于“陪伴”。陪伴是温暖人心的力量;陪伴是最长情的告白;陪伴，是我能给你最好的礼物。一篇好文，一个好故事，一次真诚的分享。朗读，也是一种陪伴。不喧哗，自有声。

生存还是毁灭，这是一个永恒的选择题，以至于到最后我们成为什么样的人，可能不在于我们的能力，而在于我们的选择。

年过半百，一如初见，爱情的保质期——永远。

某种意义上说，世间一切，都是遇见。冷遇见暖，就有了雨;冬遇见春，有了岁月;天遇见地，有了永恒;人遇见人，有了生命。

愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲。愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。

朗读者就是朗读的人，在我看来可以分为两部分来理解，朗读是传播文字，而人则是展现生命，和值得关注的文字完美结合，就是我们的朗读者。

陪伴 很温暖，它意味着这个世界上，有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间，当然陪伴也是一个很平常的词，日复一日 年复一年，到最后陪伴就成为了一种习惯。