一)吃银耳能提高免疫力吗

1、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。且银耳富含硒等微量元素，它可以增强机体的抗肿瘤免疫能力。银耳也因此被广泛应用于主打增强免疫力的药品当中。

2、竹荪银耳汤，材料：干竹荪5克、金燕耳本草银耳3克、冰糖适量，做法：竹荪去蒂、泡发，切成5厘米的段儿；锅中加入适量水，加入金燕耳和切好的竹荪煮20-30分钟；加入冰糖，关火即可食用；功效：提高免疫力、保护肝脏、清热润肺、减少脂肪堆积

二)非常时期如何提高免疫力

1、均衡营养比药膳补品靠谱，提到增强免疫力，大家的脑海中马上会闪现出很多能增强免疫功能的瓶瓶罐罐。

2、维生素确实与身体健康、免疫密切相关，但现代人生活条件好，很少出现缺乏维生素的情况，没有刻意补充的必要。

3、益生菌是大家喜闻乐见的营养品，虽然有营养专家认为，没有出现腹泻等消化问题时无需补充，但平时吃些也无妨。

4、牛初乳含有分泌性免疫球蛋白，但通过胃肠道吸收时，它的功效约等于普通蛋白质，免疫功效基本没有。

5、蛋白质是七大食物营养素之一，但过多摄入蛋白质会增加肾脏负担。

6、首先献上四字箴言：多喝点水。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，增强免疫。虽然管不了新型冠状病毒，但对普通感冒病毒的繁殖有一定抑制作用。专家建议的每日饮水量，按每公斤体重饮40毫升水计算。

7、居家隔离，增强免疫力最有效的运动是好好睡觉。芝加哥大学研究发现，每晚只睡4个小时的人比每晚睡7.5-8.5小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。

三)儿童吃什么提高免疫力

儿童吃什么提高免疫力：一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),小儿反复呼吸道感染,简称“复感儿”,是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒,发热,咳嗽,流涕,咽喉肿痛等呼吸道感染.这主要与孩子免疫功能低下,营 养不良或不合理,吸入了烟尘,粉尘,虫螨等有关.

（儿童吃什么提高免疫）力每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多,所以要增强孩子抵抗力

儿童吃什么提高免疫力：宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二,平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油,高糖的精致化加工食品.1,多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜,水果。五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品

四)冬天怎么给宝宝提高免疫力

1、保证睡眠，睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

2、均衡营养，注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。按时节量，食有规律。不挑食、不偏食，不过饥，不过饱。

3、适当运动，利用空气、水和阳光，让孩子经常到户外进行锻炼，以增强体质，提高抗病能力。疫苗接种，疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护她免于感染某些危险的传染病，或者至少降低了感染的可能性。

4、心情愉快，保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时，孩子的免疫力就会下降。