1,排球运球的技巧

1、手型的把握，拇指平行，手指放松，手腕用力，可是很多孩子一举起来就全部忘记，呈现出“鸡爪”的动作很多，一个小小的技巧：摸自己大腿，虎口卡主自己大腿，然后把这个手型举起来，就是一个好的排球传球手型了；当然，你也可以双手插腰的动作，这个手型也是可以的呢！

2、感觉缓冲，传球不是硬邦邦的去“插”这个球的，体验放松，手腕用力，可以两个人一组，一个人做好传球手型，一个人拿排球用点力气手型部位摁，让他体验重量；如果一个人的话，可以把排球换成篮球，体验如何运用缓冲来去传出去，最后转换为一瞬间的“弹”的效果

3、额头瞄准，传球手型在额头5~12cm处，当你要传球的时候，不管球多矮，始终要保持球点在额头上方45°角！这就意味着，你必须提前抢到位，所以教练在教传球的时候，要让孩子动起来，学会抢位，始终让球在额头上方传出去，额头的另外一个功能就是瞄准啦！这样传出去的球就很直，除非双手用力不均衡。

4、如何判断双手用力不均衡，传球的时候多留心，不要把球传的旋转起来，没事多体验一下传传篮球，学会手腕用力

5、“弹出去”，上肢动作还有一个要注意的，不是用手臂传球，这样就体验不到“弹出去”的效果，一定是手腕发力！手腕发力！手腕发力！弹！弹！弹！下肢动作中心摆在前面那只脚，最后伴随一点蹬地的动作，让整个身体协调起来！

2,篮球运球的几种方法

1、高运球

运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然 屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹 高度在胸腹之间。

2、低运球

运球时，两腿深屈，重心下降，上体前倾，屈腕用手指和指根部位 短促地按拍球的后上部，使球的落点在身体的侧面，反弹高度保持在膝关节以下，以便更好地控制球和摆脱防守。

3、急停急起运球

在对方防守较紧时，利用速度的变化摆脱对手，用以破全场紧逼防守。

在快速运球中突然急停，使身体重心下降，手按拍球的前上方，使球停止向前运行，目视前方。

急起时，两脚用力蹬地，上体迅速前倾起动，同时手按拍球的后侧上方，人、球同步快速前进。

4、体前变向运球

以右手运球为例，运球变向时，右手拍按球的右后上部，把球从自己的右侧拍按至左侧前方。同时，右脚向左前方跨出，上体左转，然后换左手向前运球。

3,植物大战僵尸主题曲

1、植物大战僵尸主题曲是《Zombies on Your Lawn》，由Laura Shigihara演唱。

2、中文歌词翻译

（向日葵们1，2，3 开始）

僵尸在你的草坪上

僵尸在你的草坪上

僵尸在你的草坪上

我们不想让僵尸在草坪上

我知道你们的特征：高大 黑暗 死的

你们想啃掉我头上所有的花瓣

然后把种植我在这里的人的脑子吃掉

我虽然只是一棵向日葵，但你看

我却为整支部队提供能量

你们喜欢脑子的味道

我们却不喜欢僵尸

（橄榄球僵尸）我曾经是打橄榄球的（橄榄球）

（路障僵尸）路障保护着我的头（路障）

（铁栅门僵尸）我有一个铁栅门盾牌（盾牌）

（僵尸们）我们是不死族

僵尸在你的草坪上

僵尸在你的草坪上

僵尸在你的草坪上

我们不想让僵尸在草坪上

也许是时候该再算账了

我知道你们的盘子里有很多脑子

脑子的胆固醇含量很丰富

你们已经死了 所以这没什么关系

而我们将使用这太阳的力量

来时时刻刻建造一个草地防御体制

（矿工僵尸）我喜欢你的三轮车（三轮车）

（被玉米投手的黄油块打中的普通僵尸）在我头上有一块黄油（头上）

（海豚骑士僵尸骑着的僵尸海豚）我准备吃掉你的脑子（你的脑子）

（僵尸们）我们是不死族

僵尸在你的草坪上

僵尸在你的草坪上

僵尸在你的草坪上

我们不想让僵尸在草坪上

4,简短精辟的个性签名

1、人最大的修养，是知人不评人。不懂别人就少说话，议论最掉价。

2、有时候逼你前行的并非是前方有微弱光芒，而是背后有深渊万丈。有太多选择并非出于热爱，而是出于无奈。

3、不顾别人感受是自私，太顾别人感受是自虐。

4、当你努力成辉煌，万人拥护为帝王，当你落魄悔断肠，身边一群白眼狼。

5、人善被人欺，马善被人骑。凡事适可而止，善良过了头，就缺少心眼；谦让过了头，就成了软弱。

6、不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别。因为我们在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。