Ⅰ:如何提升自己的沟通技巧

1、要去充分了解清楚信息，在沟通前的准备工作，针对要沟通的事情提前准备好，以便在沟通中有内容可以阐述，同时要注意沟通的对象和事情一定要尽可能熟知，千万不要出现沟通时的信息出入，这样类似的信息不对称，那都是不利于沟通的，良好的沟通一定是建立在知根知底基础之上的。

2、不要老是针对沟通中的问题进行询问，沟通是一个相互的过程，针对问题是需要去解决的，针对成果是需要去学习保持的，但问题不要重复提出，这样有可能让沟通变得不公平，进而造成沟通不畅，好好沟通一定是建立在共同去做事的目的之上的。

3、去除沟通中自我陈述之类的描述，在沟通中达不成认可的往往都是别人的思想观点强加给自己，比如你觉得怎么做最好，或者说我应该怎么做就好了，这样以第一人称去要求别人是最低效的沟通，真正好的沟通一定是融为一体的，彼此融合到一起，才能聊到一块。

Ⅱ:如何提升自身免疫力

1、每天吃一碗粗粮，粗粮有很多的营养，这个大家是知道的，而主要的营养都是膳食纤维跟矿物质，这些物质可以帮助我们保护肠胃、心脏病、便秘等疾病，是可以提高人体免疫力的。

2、每天吃一点红肉，当人体缺铁的话，就会使得免疫细胞数量出现下降的情况，而一旦免疫细胞数量下降的话，就会让免疫力下降，所以每天的时候吃一些红肉就可以提高免疫细胞的数量，提高免疫力。另外红肉里面含有很多的营养，对人体有很大的帮助。

3、每天吃一些含有维生素A的食物，维生素A跟身体免疫力也是有着非常密切的关系，当体内缺乏维生素A的话，就会使得免疫力下降。而常见的维生素A食物有深绿色跟橙黄色的果蔬，所以在平时的时候我们可以选择适量食用这些食物。

4、每天开怀大笑，笑是对我们有很多好处的，其中有一个好处就是提高免疫力。因为人体里面所含有的免疫细胞有一种叫做T细胞，当我们在笑的时候就会刺激T细胞的分裂形成，所以说当我们笑的时候就会让体内的T细胞增多，从而提高免疫力。

5、每天几次下蹲，当我们下蹲的时候，可以让血液因为血管受到挤压的原因，跑到身体那些没有被挤压的血管，再站起来的时候，就会让血液又流回来，让身体每个位置都充满新鲜血液，促进血液循环跟新陈代谢，让身体免疫系统得到进一步的加强。

6、保证充足的睡眠，睡眠充足是保证身体免疫力的一个前提。因为当我们在睡眠的时候，可以让身体免疫系统得到一定的缓解。有研究表明，睡眠充足的人，其生病的几率是很低的。所以说提高身体免疫力就要保证充足的睡眠。

Ⅲ:如何提升服务质量

1、前期招揽员工时，拉高门槛，服务行业不是随便人都能进的，只有满足条件，确保能够胜任此工作的才能留下，并设立试用期，看其平时表现。

2、加强对员工的培训，提高员工的综合素质，特别是酒店服务，每个员工都应该遵守公司礼仪规定，这样才能充分服务于客户。

3、知己知彼，多向同行学习，不要小看你的竞争对手，或许他们的服务更优于你，那么就要向他们看齐，学习别人的长处，才能更好的发展自己。

4、制定优秀员工称号，并给与奖金鼓励，并且一定要公平公正公开实施，这样服务人员才更有信心，做事才更有动力。

5、既然是服务，那么一定要及时响应客户的问题，而不是抛问题，像踢皮球一样，这个部门踢到那个部门，一定要第一时间解决客户难处，这样才能让客户更加信任于你。

6、平日里多回访老客户，但不是啰嗦，也不是骚扰，比如快到节假日时，多和老客户沟通，赠送些小礼物之类的等。

Ⅳ:如何提升花呗额度

1、打开“支付宝”，依次点击“我的”、“花呗”、“查看详情”、“额度快充”，将“余额宝”里的资金锁定。

2、支付宝页面，依次点击“我的”、“芝麻信用”、“信用管理”、“信用资料”，完善相关资料。

3、“我的”界面中点击“设置”，点击“支付设置”，点击“扣款顺序”，“自定义扣款顺序”中“花呗”调至第一位。

Ⅴ:网速慢如何提升网速

1、首先在设置里面找到“无线和网络”功能，点击进入；然后找到“移动网络”功能，点击进入；可以看到“输入点名称(APN)”选项，也就是APN功能，点击进入APN设置界面；点击界面右上角三个点标志的菜单选项，在打开的菜单中选择“新建APN”功能；然后点击“名称”选项，将新建APN名称设置为“CMTDS”,设置完后点击确定；再点击“APN”选项，将新建APN接入点设置为“cmtds”,设置完成后点击确定；设置好最上面两个选项就完成了新建APN的步骤，然后点击右上角的勾，保存好新建的APN；最后选择我们新建的APN“cmtds”，即可通过APN提高手机移动流量网速了；测试网速以后，可以看到设置APN之后的网速已经加快了很多。

2、重置DNS。操作方法：设置—无线和网络—WLAN界面—打开高级选项，将IP设置改为静态，在下拉的DNS窗口中，修改DNS1和DNS2为“180.76.76.76”和“114.114.114.114”，即可完成DNS的设置，上网速度则能有效提升。

3、联系客服。最简单的方法。因为运营商分配给每个账号的存储空间较小，长时间使用难免会积累较大的历史数据，从而导致手机上网速度过慢。这时用户只需致电当地运营商的人工客服，寻求刷新数据，15分钟之后再进行开关机，网速迟钝的问题就可有效解决，且有明显提升。

4、通过对手机的设置来提升上网速度。操作方法：进入手机设置—找到移动网络—接入点名称—新建APN—下拉设置界面第一项手动键入CMTDS——第二项APN中填写cmtds，就可以轻松改变接入点了。注意：如果发现设置后并没有运行，需将网络设置还原，再重启一下，才可以使用。