1)经常戴平光镜有什么好处和坏处

1、平光镜是没有屈光度眼镜的统称，以用来和近视眼镜、老花眼镜相区别。没有近视度数，没有远视度数，更没有散光度数的它，有什么作用吗？对于身处北方的人，平光镜能挡风沙；对于影视节目的主持人，平光镜能改变气质、起到装饰作用。

2、好处：根据镜面膜层不同，功能也不尽相同。单就镜片来说，有不同的膜层，再由膜层来决定功能。如果是加硬膜层，就能对应的耐磨；如果是抗疲劳膜层，就能降低辐射；如果是易洁膜，就能方便清洗。防紫外线只能通过专门的测试卡在阳光下或紫外线仪器下测试，凭肉眼很难鉴别。

3、经常戴平光眼镜，自然也是有一定的坏处的：首先平光镜的镜片是普通的塑料片，是为了保护镜架形状，但塑料片会给视觉带来不利影响。市面上买的太阳镜，本来应该是平光镜，但是有些质量低劣的商品有度数，消费者佩戴这种眼镜一段时间后，会出现头晕、头痛、眼酸胀和流泪疼痛等症状，长时间佩戴会造成视力下降。即便是无框的大框眼镜，架在鼻梁上时间久了也会加重视觉疲劳。另外不戴眼镜的人的眼球转动范围很大，周围的肌肉得到了运动，变得发达有韧性；而戴眼睛的人（包括长期戴平光眼镜的人）眼球的运动就只局限于眼镜所限制的视角之内，上下左右都不能完全转动开来，所以有一部分肌肉得到了锻炼，变得发达，有一部分就闲置起来，这种差异造成了眼球变形的基础，然后眼球为了适应透过眼镜观看事物，于是逐渐向前凸出，以获取更大的视角，看到更广的范围，于是眼球更容易变形了。

4、所以一般来说，如果视力没有问题的话，最好是不要戴平光镜。如果说是眼睛偶尔会疲劳，但是不近视的话，那么可以纠正不好的用眼习惯，并且配合口服乐睛视力营养素，坚持服用一段时间，眼睛疲劳会恢复的。

2)包子发面有什么好方法

1、酵母必须要用温水融化。在发面的时候一般都需要加酵母进去，酵母最好先用温水融化，尤其在冬天的时候先用温水融化酵母会比较好一些，而且水温必须要控制好，最好在35度左右。如果水温太高的话就有可能把酵母的活性给杀死，酵母也就没有办法帮助面团发酵了，水温太低又没有办法彻底把酵母融化掉，完不成发面的任务，所以我们发面的时候必须要用温水融化酵母。

2、注意水的用量。在发面的时候要加水进去搅拌面粉，这时应该要注意水的用量，一般500克左右的面粉应该要加入250克左右的水，这样最终揉出来的面粉才会软硬适中。如果是在冬天的话水可以多加一点，可以在260克到270克左右。

3、边倒水边搅拌。在搅拌面团的时候应该要注意，必须要一边倒水一边搅拌，有很多人可能把水全部都倒进去以后才会去搅拌面团，这样的做法是不正确的。正确的做法是一边倒水一边搅拌，只要面团呈现出絮状以后就可以用手来揉面团了。

4、不要加碱。在发面的过程当中有很多人可能会加入碱进去，因为担心加入酵母以后发出来的面会有一股酸酸的味道，所以就会加入一点碱进去中和酸味，其实用酵母来发面不需要加入碱，只有在用老酵头发面的情况下才需要加入碱。

5、面团发酵好了以后要排气。面团发酵好了以后很多人可能直接就把面团做成包子了，其实这样的做法也是不正确的。正确的做法是不能够立即就把面团做成包子，还应该要先把面团揉搓几下。

3)清明节有什么好的朋友圈文案

清明时节雨纷纷，路上行人交好运，借问何处幸福运，快乐健康平安是福运。

百花盛开的芳菲清明，蜂飞蝶舞的美丽春光，彼此牵挂的纯真情意，甜美幸福的融融思念，温暖心房的祝福话语。愿你清明时分，伴着你我的情意纵享美好春色。

一捧鲜花寄托不尽的哀思，一炷清香送去绵绵的祝愿，一把纸钱牵动心中的想念。清明节到了，请记得关心身边的人，不要留下永久的遗憾!

清明时节雨纷纷，路人不绝扫墓行。一捧菊花哀思寄，两行清泪腮边淋。遥想亲人在世时，其乐融融人相亲。但愿天国无疾病，快快乐乐每一春。保佑家人都安康，幸福快乐笑声闻!

.清明时节雨纷纷，路人不绝扫墓行。一捧菊花哀思寄，两行清泪腮边淋。遥想亲人在世时，其乐融融人相亲。但愿天国无疾病，快快乐乐每一春。保佑家人都安康，幸福快乐笑声闻!

焚香在墓前，缕缕都是难言的痛;酹酒在坟头，滴滴都是伤心的泪;祭花在墓前，朵朵都是离别的情;叩首在坟头，次次都是难舍的愁。清明节到了，愿逝者永安息!

一年一年的清明，一年一年的牵挂，一次一次的想念，一分一秒的记忆。

一年一度清明节，今又清明倍思亲人。愿逝去的亲人在天堂里享福，生者发奋图强。愿接到短信的人每天有个好心情，永远平安快乐!

清明，总是伴着纷纷扰扰的细雨，透着春天的阴冷与寂寞，丝雨细如愁，多少人在这忧愁中徜徉留恋……

又至清明，脑子里开始对这个与生命有关的节日聚焦：清明节，既是春天的美丽仪式，更是生命飞扬激发的季候，因为她充满了对生命的祭奠与感恩!

走过清明时节，把思念放进岁月，划友情的船摆渡不歇，让彼此的关怀永不断绝。愿清明的风景，滋润你的眼，悠闲你的心。

春光明媚到清明，细雨纷飞润大地，踏青郊游好时节，呼朋唤友齐相聚，烦恼忧愁脑后抛，赏花赏景惬意伴，游山玩水总悠闲，清明时节，愿你开心踏青，收获快乐无限!

天清明，地清明，天地一片清明;山清明，水清明，山水一片清明。清明时节，给你最清明的问候，愿你拥有最清明的心境，最清明的平安。

4)云南游都有什么好地方

1、丽江

丽江地处云贵高原，靠近青藏高原，特殊的地形地貌，使丽江呈现出类型多样、立体分布的气候特点，囊括了中国大陆从南到北的各种气候类型，是地球上气候资源最为丰富、生物种类最为多样、民族文化最为多元的地区之一。神奇的自然景观、悠久的历史文化和浓郁的民族风情，形成了丽江别具特色的自然风光和旅游资源，吸引着越来越多的中外游客到丽江游览观光、休闲度假。这里是艳遇之都，大多数来云南旅游的朋友都会选择这里。

丽江古城是绝对不会错过的丽江景点，这里游人如织，这里梦想如潮；拉市海似海非海，似湖非湖，这里是鸟儿的天堂，人类的梦乡；玉龙雪山北半球最南的大雪山，至今无人登顶的处女峰，这里有着美丽的蓝月谷。泸沽湖，湖光山色，候鸟栖息，是一幅迷人的天然图画，让人如痴如醉。

2、昆明

昆明，云南省省会，昆明还有着“春城”这一美誉。昆明是我国重要的旅游城市和国家级历史文化名城，悠久的历史，众多的民族，独特的自然条件，给昆明留下了极其丰富的文物古迹和风景名胜。无论从哪个角度看昆明，一定是春光明媚，天空碧蓝又高远，仿佛是透明的。

这座城市给人的是一种淡雅的美，不喜欢的人把她当成中转站匆匆而过，喜欢她的人会发现昆明动人的阳光、蓝天和舒适的气候，都有种让你想停下来的魔力。 闲来可以悠游多观楼，左眼是昆明的湖光山色，右眼是云南的千年历史，若把它吞进肚里，简直就是来云南饱餐了一顿绝妙美味。

3、大理

大理，一座美的不经意千年古城。玉洱银沧，风光绮丽；白族风情，古朴浓郁；古城街巷，古色韵味。大理文化最突出的特点是它的开放性包容性。大理文化（或曰洱海文明）的起源已相当久远，在其文明演进的过程中，土著文化在与周边文化的碰撞和交融之中相互消解也相互吸纳，逐渐形成了一种多元文化并存的格局。

在大理旅游，你可以洱海泛舟，洱海如镜，苍山如屏，感悟天地之苍茫，在蝴蝶泉边，发呆做梦；拜访圣地鸡足山，聆听梵音低吟，看佛光普照，在夕阳下，感受大理的优雅，在美丽的夜晚，追寻现代的浮华。

4、西双版纳

西双版纳，傣寨泼水的热情喧闹与原始森林的茂密幽静，会激发想象力，让人寻找到久违的温暖与感动。这里少数民族众多，傣族、哈尼族、拉祜族和布朗族等13个少数民族和睦友好的聚居在这片土地上，其中以傣族人数最多。

西双版纳，古代傣语称为“勐巴拉娜西”，意思是“理想而神奇的乐土”。西双版纳的旅游业发达，2011年被全球著名旅游杂志评为全球12个最热的旅游目的地之一。茂密繁复的原始森林、热情洋溢的民族风情、多汁甘甜的热带水果，使这里散发着独特的魅力，不断吸引着世界各地的游人。每年4月13-15日举行的泼水节，激发了人们对于狂欢和祝福的想象，是最不可错过的“东方狂欢节”。