（一）怎样练习才能扣篮

1、韧带拉伸。拉韧带看起来和提升弹跳力没有什么联系，但是当每天坚持拉韧带一段时间后，会发现的弹跳力有显著的提升。拉韧带不仅对的弹跳力有提升，更多的时候是对的一种保护，提升了柔韧性之后，在跳起来时韧带的松弛会让能够做出更多的动作。

2、核心力量。核心力量也就指的是腰腹的力量，提升腰腹力量主要是为了的爆发力，因为弹跳就是一瞬间的事，想要更高或者在空中停留更久都是要看的腰腹。腰腹的训练推荐平板支撑，这个简单而实用的动作会让的核心力量得到很多锻炼。

3、弹跳的确有许多种训练方法，比较常见的有蛙跳、纵跳、跳箱子等，不是说这些动作没有用，只是单单进行这些训练是不够的。

4、扣篮扣的进去是一个综合性的效果，需要多种锻炼结合起来，单单练蛙跳什么的是不够的。

（二）怎样练习表达能力

1、要培养口语表达的兴趣，并创作良好的语言交流环境；

2、要模仿纯正的英语发音；

3、要培养有意识地去朗读；

4、要学会对阅读一段文字之后复述的能力；

5、在熟读书籍后，挑选喜欢的段落进行大量的朗读后再背诵。

（三）苹果注册id教程

1、app store—搜索—免费—点击任意一个免费的软件—获取—安装—登录“使用现有的appleid““创建新的appleid”“取消”—点击创建新的appleid—国家或地区（中国）--下一步—条款与条件以及apple客户隐私政策—同意—电子邮件密码 验证密码 回答问题答案选填救援电子邮件出生日期—下一步—提供付款方式无—将表格简单填写即可—登录邮箱查看验证邮件—立即验证—输入账户密码验证即可。

2、注：密码大写字母+小写字母+数字，顺序可以随意调整。密码字符数至少为8位。密码不能包含3个连续相同的字符，不能包含空格。年龄要大于13岁救援电子邮件选填。

（四）oppor9酷狗桌面歌词不显示

1、解决方法1：进入桌面，找到【安全中心】的权限隐私界面，再点击【悬浮窗管理】，在已禁止悬浮窗的应用程序中将【程序】右边滑块打开即可。如果需要关闭，也可以在这里进行关闭。

2、解决方法2：需要打开酷狗设置，点击左上角的设置。:有一个桌面歌词显示栏，向右滑点开就行，锁屏歌词也能同样打开。然后就可以在桌面上显示。

（五）怎样练习唱歌发声

1、身体自然直立，保持自然放松，要充满信心，放松自如地进入歌唱状态。

2、嘴巴是歌唱的喇叭，应张得开，放得松，切记勿咬紧牙关。

3、歌唱时下颌收回，正确的感觉应该是由小腹到两眉之间形成一条直线。脖子和后背、腰部连成一线，这样才使气息畅通无阻。将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，牙根放松，平放在下牙齿后。

4、牙关打开，下巴放松，自然放下而稍后拉。“打哈欠”状态可以让口腔打开，自然、放松、口盖抬起，口腔内空间增大。