（1）怎样才能快速减肥啊

1、养成良好的饮食习惯这是最重要的一个原则，如果你想要减肥那你一定不能暴饮暴食，同时还要戒掉吃零食和吃夜宵的习惯，只要做到这一点才能减肥成功。

2、避免熬夜熬夜的人体重很容易失控，经常熬夜会造成分泌失调，引起体重增加。因此想要减肥的女生一定要注意啦，不要熬夜，要按时作息，保证新陈代谢和内分泌的正常。

3、生活一定要有规律经常躺在沙发上的人更容易肥胖，所以生活作息一定要有规律，每一天要有自己的计划，在什么时间要干什么事都要清楚，不能让自己闲着，要有自己事业和工作。

4、少吃含糖食物消化的时候，过多的糖果会转化成脂肪留在身体了，会加剧肥胖，少吃冰淇淋、甜点。甜点类食物是肥胖一个重要的源头，因此要想有好身材一定少吃含糖量高的食物。

5、多吃水果蔬菜多吃水果蔬菜可也以起到减肥的功效，但绝对不能不吃饭就吃水果蔬菜，这样只会适得其反。在日常生活中，要养成吃水果蔬菜的习惯，多吃这一类食物，那样你也可以拥有好身材

6、跑步跑步是一种非常有效的减肥方法，但跑的时候最后好是慢跑，要减肥的女生每天最好坚持跑步，这是是一种可以让你快速减肥的方法。对于女生来说也是最好的方法之一。

7、仰卧起坐很多女生之所以身材臃肿很大原因是腰部和腹部的赘肉，要想减去腰部和腹部的赘肉，仰卧起坐是一种快速和有效的好方法，每一天做三到四组。每组30-40个的仰卧起坐可以很快减少赘肉。

8、经常用柠檬、绿茶泡茶将柠檬切片，用一小片用来泡水喝，可以起到减肥的功效。或者也可以经常喝绿茶，也有减肥的效果。

（2）脸上的痘痘怎样才能消除

1、少吃一些刺激性的东西。不然都会长在你的脸上。

2、吃一些芦荟苦瓜，可以消毒的。保护自己的脸。

3、多拍一点水，尽量让脸上水分不要流失。

4、不要用力去挤压，要让它自然消下去。

5、女生都为了漂亮，所以不要让脸上留下任何疤痕。

6、千万不要熬夜，熬夜也会让你长痘，同时皮肤也会变差。

（3）怎样才能面色红润

1、多吃红黄色蔬菜：西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维生素E，能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色。

2、能有效促使肌肤红润的食品--蜂蜜：自古以来的美颜佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素，活血并增加肌肤光泽。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色。

3、每天30分钟的有氧运动：每天做30分钟的有氧运动，如瑜伽、韵律操、慢跑等，可舒解压力，舒筋活血，防止血管收缩，让皮肤健康红润。

4、坚决戒烟：长期吸烟不仅破坏体内微循环，还会导致皮肤粗糙、失去弹性，黯淡枯黄。

5、做个睡美人：睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑；而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。

（4）怎样才能让房间通风

1、自然通风，住宅中一般坐北朝南通风好，通风一般是采用自然通风。自然通风是利用空气的自然流动达到通风换气的目的，较经济和适用。但因受外界气象直接影响较大，通风不够稳定。

2、机械通风，如因建筑密度过大，或没有很好的考虑主导风向，或因门窗面积过小或安排位置不当时，可以采用机械通风。厨房和卫生间因油烟气和臭气太大，且往往难以有良好的自然通风，则要考虑使用机械通风和增设排气管道。

3、空调通风，空调都有一个叫“换气”的档位，如果觉得室内空气太闷，可以选择这一档使用。如果条件允许，可以在墙壁上打出一个直径110毫米的孔洞的话，住户还可以在墙上安装一台分体式的“新风换气机”，可以从根本上解决室内的空气流通问题以及空气污浊问题。

4、开门通风，除了以上三种方法外，住户还可以采用开门换气的方法，这样做比较直接，也可以及时排出室内的湿气和部分细菌，这样做需要注意的就是保护好家中隐私，一般开门通风时间不宜过长。

（5）怎样才能买到正宗的五常大米

1、找可靠的当地人间接购买，比如你的朋友、同学、同事中，有来自五常农户的孩子，而此人又很可靠，那可以通过此人买到真米。

2、亲自去当地购买，如果离五常县不太远，可以开车/拼车前去旅游，顺便购买香香的五常真米，还可以和农户、米厂订立长期供应的约定、合同等。

3、如果是想做五常米的生意，或是大量订购五常米，可以和当地的米厂、农户等订立采购合同。

4、订立购买合同的情况，合同中需约定，送检验机构后，若发现有假米，或是掺了假米，如何赔偿等等。

5、通过正当的有品牌的电商购买，便捷、省心、可靠，如果不放心的话，可以先买小包装的，等验明正身了再多买。

6、通过当地的大型超市、大型连锁米店进行购买，这些地方都是很看重口碑和回头客的，所以能买到五常真米。