①如何快速瘦脸和下巴

1、首先就是每天用精华按摩脸部，直到按到脸部有些发热，这样按摩可以促进面部的血液循环，同时也会改善皮肤。

2、每天做抬头的动作，嘴巴张开，伸出舌头，这个动作反复做五组，一组最好做五遍即可，坚持下来，双下巴就没有了。

3、其次就是保持健康的饮食，健康的饮食是可以调理身体的，同时也可以达到瘦身的效果，而且脸部也不会如以前那么水肿了。

4、一定要睡好觉，早睡早起这是特别重要的，因为人没睡好就会特别容易的发胖，甚至脸部的现象更为严重，所以一定要休息好，这是极为重要的。

5、保持每天的运动量，多运动可以有效的减掉体内的脂肪，那么促进了新陈代谢，自然可以在瘦身的同时，也可以达到瘦脸的效果。

②如何快速提升学历

1、在外工作多时想提升学历的成人，可通过自学考试，成人高考，远程教育提升自己的学历。根据自身条件，选择报读的学历层次和学习专业，根据课时安排制定学习计划，要合理安排好工作，生活与学习的时间冲突。

2、想要含金量比较高的，可以选择自考，考试多，毕业快。

3、如果想省心，想要个名牌大学，工作忙又没多少时间的，建议选择网络教育。

4、如果想花费少又不怕麻烦，不急于毕业时间，建议选择成人高考。

5、三种学历都是教育部注册，学信网终身查询，国家承认学历。

③哭后第二天眼睛如何快速消肿

1、可以通过热敷双眼，帮助消肿。热敷可以促进眼部血液循环，促进眼睑组织水肿消退。另外，也可以用冰敷的方式，冰敷可以降低眼周温度，收缩血管，达到消肿的目的。

2、在日常生活中，可以进行冷、热水交替外敷，可以达到快速消肿的目的。另外还可以将煮熟的鸡蛋剥皮后，在眼皮上滚动，也可以达到消肿的目的。

3、除此以外，还可以使用土豆片外敷双眼。土豆片具有较好的消肿作用，但在使用时要将其清洗干净，以免发生眼部感染。

④如何快速清洗干净存食用油塑料桶

1、准备一些细砂子和小苏打，同时放入油瓶、油桶中，再加入热水，也是用摇动的方法来处理，最后冲洗干净。玻璃瓶里的油更容易清洗干净，而塑料桶洗后可能还会有一点点滑滑的感觉。

2、利用鸡蛋壳。准备一些鸡蛋壳，最好多一些，然后把它们捏碎，放到油瓶、油桶里面，再加入热水用力摇动，几分钟后里面的油就会下来，再冲洗一下就可以了。

⑤如何快速美白皮肤

1、洗脸之后，可以擦上一层粉底。我们平时洗脸之后，擦上水乳霜之后，还可以擦上一层粉底，有效的遮盖住自己的肤色，让自己看起来更加白皙。

2、出门的时候，记得脸上涂上防晒霜。我们每次出门的时候，记得脸上要涂上防晒霜，这样可以有效的防止自己的面部肤色变黑。

3、出门的时候，还要做好其他的防晒措施，比如戴上防晒帽，穿上防晒衣。我们出门的时候，还要做好其他的防晒措施，比如戴上防晒帽，穿上防晒衣，这样也可以有效的防止自己变黑。

4、尽量的不要在阳光下暴晒。夏季阳光比较强烈，我们尽量的不要在阳光下暴晒，这样我们的皮肤就会免受紫外线的照射了。

5、平时注意多吃绿色蔬菜和水果，让肌肤变的更加白皙。我们平时的时候，注意多吃绿色蔬菜和水果，补充身体所需的营养物质，这样我们的肌肤看起来更加好看，肌肤也会变的更加白皙。

6、可以买一些具有美白效果的化妆品。我们平时的时候，可以买一些具有美白效果的化妆品，一定要买正规品牌的适合自己皮肤的化妆品，防止刺激自己的肌肤。

7、定期做一下具有美白效果的面膜。我们可以定期做一下具有美白效果的补水面膜，这样我们的肌肤也会变得更加美白的。