1)肚子胀气如何快速消除

1、排气：如果出现想排气又排不出来的情况时，可以试试这个方法，将双手搓热，放在肚脐周围，顺时针按摩10圈，然后逆时针按摩10圈，重复5-6次，这样可以人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。

2、远离错误搭配食物：食物搭配不好很容易引起肠胀气，平时吃东西的时候要注意，蛋白质与淀粉不要搭配，水果和蔬菜也不要搭配，牛奶保证每天一顿就行，糖也不能与蛋白质或淀粉合用。

3、喝苹果醋和柠檬水：肚子胀气可以适量喝点苹果醋，吃饭的时候能帮助消化，缓解肚子胀气的情况，或者早晨起床空腹喝一杯柠檬水，也能缓解肚子胀气。

2)如何快速有效地除甲醛

1、活性炭吸附。炭除甲醛是一种比较廉价和实用的方法，特点是物理吸附，吸附彻底，不易造成二次污染。活性炭的物理作用除臭，去毒；无任何化学添加剂，对人身无影响。

2、纳米技术吸收分解法。装修后的方法是使用具有强大捕捉、吸附及消除甲醛功能的产品。利用高科技的纳米和纳米改性技术，经过多重筛选、组方与活化改性，将数种天然纳米级原料与常规氧化剂结合，能有效清除居室环境中甲醛、氨、苯、一氧化碳等有害气体。不仅仅是针对甲醛更能有效的去除氨、苯、TOVC等有害物质。30平米放一个中度超标可选用此方法。

3、通风法去除甲醛。通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害。冬天，人们常常紧闭门窗，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。

4、土招。300克红茶泡热茶两脸盆水，放入居室中，并开窗透气，48小时内室内甲醛含量将下降90%以上，刺激性气味基本消除。

3)如何快速长高最简单方法

1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。

2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。如果是女生，您其实不必真的做“引体向上运动”，只要手抓单杠、全身放松的在那里吊几分钟就好了。

3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。

4)产后如何快速恢复

1、饮食方面首先要吃得健康，健康的饮食就按照中国营养学会制定的哺乳期妇女膳食宝塔来进行就可以了。

2、运动方面，要看每个人的具体情况，比如说有一些妈妈在孕期，身体堆积了比较多的脂肪，这个阶段就需要去进行一些减重的训练，在哺乳期每周减重1-2斤，不会影响母乳的质量。除了减重之外，有一些妈妈的身材还会有明显的改变，比如说驼背，或者是骨盆的前倾或者是后倾，这些就需要一些专业的健身教练，或者是瑜伽老师来进行指导。

3、还有一些妈妈会有腹部腹直肌分离的现象，如果腹部腹直肌分离比较严重，这个也是需要专业人士来指导的。产后妈妈最重要的一个功能肌群是我们的盆底肌群，盆底肌群在孕期因为承受了比较大的压力，所以在产后恢复的情况会每个人都有不同，如果恢复的不好，有一些妈妈会出现咳嗽或者是大笑的时候漏小便，还会有一些妈妈在性生活的时候满意度不高，所以盆底肌的恢复就显得尤为重要，盆底肌的治疗有很多种，最常见的一个就是凯格尔运动，凯格尔运动相对来说是比较方便、经济和有效的，每一天可以自己在家里规律的进行。除了凯格尔运动之外，还有盆底的电生理治疗，这个就需要去到专业的医疗机构来进行。

5)如何快速去眼袋

1、在碗中倒入适量的脱脂牛奶，将化妆棉放到牛奶中浸湿，挤掉多余水分。化妆棉分成两半，在下眼皮贴上撕好的化妆棉，十分钟后取掉。

2、冷敷。将干净柔软的面巾浸入冷水中，然后拧干多余水分。轻轻压在眼睛底下和周围部位，确保覆盖整个眼袋。敷5分钟。

3、用冰冷的汤匙敷眼睛。将4个不锈钢汤匙放进装着冰水的冰凉玻璃杯中，冷藏2到4小时。取出一个汤匙，小心地敷在眼睛底下浮肿的黑眼圈上，并轻轻地按压。敷到汤匙温度变得和皮肤温度一样为止。