①女生最实用的减肥方法

1、早上起床一杯水

早起一杯水不仅可以补充水分，还可以将体内毒素排出，达到减肥纤体作用。

2、晨跑

喝水后，在不进食下晨跑，会加速减肥效果。

3、早餐不能吃油腻食物

会增加脂肪，应该吃清淡营养的食物。（例如：谷物+牛奶，小米粥+鸡蛋等）

4、运动

长期坐着脂肪无法燃烧，有氧运动特别重要，不仅可以瘦身，还可以改变气质。（例如：瑜伽，游泳，普拉提等）

5、戒宵夜

美食诱惑很大，但是9点之后切勿进食，夜晚人身体消耗能量太低，容易造成脂肪堆积。（可以适当吃些低糖分水果）

6、规律作息

晚睡容易变胖，对皮肤也有很大损伤，晚上是血液循环最快的时间，切勿晚水造成脂肪堆积。

②实用的生活小常识

1、央视最新报道手机聊天记录可以作为法律依据，如通过转账，聊天借钱等千万不要删除聊天记录，以备不时之需。

2、开启豆腐乳这种的玻璃瓶铁盖，用硬物敲击瓶盖侧面的四个卡位，即可轻松打开。

3、小美妆蛋清洗，在美妆蛋上挤上洗面奶，倒点卸妆水，放在脸盆里或者装在塑料袋里揉搓即可干净如初。

4、起球的衣物不要扔，网上买一个剃毛器，可以把起球部位剃的很干净。

5、打嗝的时候可以捏着鼻子大口喝水，不出三口水症状立刻缓解，或者喝醋。

6、皮包上有污渍可用风油精擦拭。桌子，瓶子表面的不干胶痕迹也可用风油精擦拭。

7、在扫把头外套一个塑料袋可防止扫地时头发沾到扫把上。

③送女生比较实用的礼物

1、围巾：送一条大大的温暖的围巾，会让女孩子觉得你很贴心。

2、纪念册：把你们得到生活用照片和字迹记录下来，具有回忆感。

3、永生花：不用担心永生花会枯萎、凋谢，可以一直摆着看。也可以买一束干的永生花，摆在家里感觉整个人的心情都好了。

4、口红：口红就是女生的命！即使不爱化妆的女生也会备上那么一两支口红，对于那些爱好美妆的女生来说，口红更是数不胜数。她们的梳妆台上永远缺一直最合适的口红。