Ⅰ:如何正确拔罐

1、火罐的选取根据使用的部位的不同选择的火罐大小也不一样，使用适当的火罐对对于身体的健康以及一些疾病的康复有更大的益处，在面积比较大的地方可以选取比较大的火罐，面积小的地方相应的选择小一点的火罐，一般的火罐都是在背部拔，所以选择普通大小的火罐。

2、我们在拔火罐的时候不仅需要火罐，还需要95％的酒精，纱布块和钳子（注意安全）。在点火前，将纱布块叠成块，用钳子加紧，蘸取少量的酒精，在远离人体的地方点燃。防止酒精滴在人体上伤到人。

3、先让拔火罐的人扒一个舒适的体位，将罐子放在随手就能拿到的地方，根据个人习惯，一手拿火，一手拿罐，将罐子倾斜45度，快速将火伸进罐内，绕一圈，注意不要碰到罐壁，随后将罐快速留在需要治疗的部位，保证罐子吸到皮肤。

4、将罐子拔住在拔罐的人身体上面以后，一般留罐时间是10到15分钟，在此期间不时检查罐子是否与皮肤紧密吸住，并防止罐子的掉落，第一次拔罐可能不是很习惯，需要坚持完成拔罐的操作。

5、拔罐后的护理，取罐是用一指轻压灌口皮肤，使空气进入罐内，轻轻取下罐子，之后，将皮肤表面用纱布块擦拭干净，皮肤在24小时内不要沾水。将罐口擦洗干净，放在合适的地方，以备后用。

6、因个体差异，有的可能在罐口留下水泡，这些问题不大，小的可以不用处理，稍大的可以将水泡用消毒针刺破，局部消毒即可。留下的罐印会自然消退，不必担心，注意在使用的过程中不要烫到人。

Ⅱ:舞蹈生如何正确减肥瘦身

1、减少高脂肪、高热量食品的摄入，减少热量供应。

2、多吃些粗粮、杂粮，少吃精粮。

3、多吃牛肉，少吃猪肉，尤其不能吃肥肉。

4、再不行要控制食量。

5、加强锻炼，增加消耗。

6、生活有规律，不要熬夜。

7、没有任何捷径，只有大腿韧带拉伸，减肥情况需要在饮食下功夫，每天多碳水化合物。早晨麦片，中午炖汤少吃肉，保证部分蛋白质，晚上可以多蔬菜水果，注意面包也选择麦片面包，或者小米荞麦饭。

Ⅲ:如何正确用锡纸放微波炉

1、锡纸不可以放微波炉

2、原因：锡纸可以防水保鲜、防菌防污，也可以在烧烤时防焦，不过锡纸属于金属且电阻较低，微波炉又对金属有反射作用，因此不能放进去。如果将锡纸放进去启动微波炉的时候，就会使锡纸中的电子异常活跃，达到一定热量的时候就会放电烧黑，发出噼里啪啦的声音，严重的还会造成火灾。

Ⅳ:如何正确使用硫磺洗发膏

1、先从市场上买些硫磺膏，最好要灌装的，不要袋装的，袋装的质量一般；

2、先用温水把头发弄湿，然后挖出适量硫磺膏沾点水涂抹于头发和头皮处，轻轻按摩3分钟，等待5分钟。

3、再用清水洗净，然后用护发素再洗一遍头发，护发素能够清洗掉残留的硫磺膏，并且具有护发效果，冲洗干净即可。