1、胡萝卜所含的β胡萝卜素，具有抗氧化和美白肌肤的功效，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤起到镇静舒缓的作用，有效祛痘，如果每天饮一杯胡萝卜汁，还可以使肌肤看起来更加细腻红润。
2、西红柿不仅可以美白还可以祛痘，方法就是把西红柿洗干净后榨成果汁，然后加入鸡蛋蛋清一起调和成糊状，再把它敷在脸上15分钟，最后用清水冲洗干净即可，这样可以淡化痘印，使皮肤变得紧致光滑。
3、自制土豆面膜不仅可以美白还可淡化痘痕，土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞的生长，保持皮肤光泽，只要将土豆洗净去皮，切块后榨成汁，再与鲜牛奶和面粉搅拌成糊状，把它涂在脸部，15分钟后洗净即可，淡化痘痕效果明显。
1、含维生素ve的水果如西红柿、猕猴桃等水果。
2、富含维生素C的食物：新鲜水果如刺梨、沙棘、猕猴桃、樱桃、酸枣、桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂等，新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，
3、富含维生素E的食物：水果如：番茄、橘子、胡萝卜；食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要；同时在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳品、荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。
4、维生素C能够在细胞外部形成保护膜，阻断由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，白嫩肌肤；维生素E能够渗透细胞层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤。
1、清华大学
2、北京大学
3、中国科学技术大学
4、复旦大学
5、中国人民大学
6、上海交通大学
7、南京大学
8、同济大学
9、浙江大学
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15、武汉大学
16、对外经济贸易大学
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18、天津大学
19、华中科技大学
20、北京理工大学
21、东南大学
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41、湖南大学
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46、华东理工大学
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51、华中师范大学
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112、中央音乐学院
113、第二军医大学
114、第四军医大学
115、西藏大学
1、宜
宜这个字源于诗句：江空微有树，天远不宜秋。名字简单却意义不凡，有适宜、合适的意思，寓意孩子将来成为一个自律且上进的人，能一直突破自己、勇往直前。
2、芷
芷这个字眼非常的优美，本义是草本植物，清美的香草，用作人名可意为高尚、聪慧、志向远大等意思；比较古典有韵味，而且用作单字名也十分独特。
3、烟
烟字是一个比较诗意的字，起初很少用于人名中，比较的独一无二，搭配一个文艺的姓氏是非常好听的；其本义是物质因燃烧而产生的气体，此处用作人名意为气势旺盛，高超玄妙，华丽等意思。
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