（一）有什么方法可以减肥呢

1、运动减肥。运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

2、作息要有规律性。养成良好的作息规律不仅有益于身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。对于一些年轻人而言，习惯性熬夜几乎成为了生活中的一部分，其实，不良的作息易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。而且，很多人喜欢晚上吃夜宵，有研究表明，晚上过了九点之后在吃东西是易增肥的。

3、养成良好的饮食习惯。一般而言，患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品，这些食品热量高，易形成脂肪，并且易造成营养不均衡，影响身体健康。所以，为了身体健康，一定要养成良好的饮食习惯。首先，饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养。在吃饭的时候，还要注意一些小的细节，比如说吃饭之前要先喝汤（吃饭先喝汤，不用开药方），吃饭不要太快，要学会细嚼慢咽等等，都能起到减肥的效果。

（二）去除冰箱的臭味有什么方法

1、吃完橘子的后，不要把橘子皮扔了，把橘子皮洗净揩干，将橘子皮分散放到冰箱各处，数天后就可以去除冰箱的异味，并留有橘香。

2、将柠檬切片，不用盖上保鲜膜，放置到冰箱的每一个格子里面，数小时后就可以去除冰箱里面的异味，一般过五六个小时后把柠檬片扔掉即可，后期可以把剩余的柠檬片放到冰箱里面。

3、食醋具有一定的消毒功能，同时食醋还可以清除冰箱里面的异味，将食醋倒入碟子或者杯子里，放到冰箱里面就可以了，效果很好。

（三）晚上腿凉有什么方法

1、饮食调理：

多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环。

2、按时吃饭：

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

3、精油泡澡：

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

4、热水泡脚：

泡脚法对脚凉有非常好的疗效。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。

5、中药补益：

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。

（四）有什么方法能让人食欲增强

1、在炎炎夏日，人们吃饭没有什么食欲，这个时候我们可以考虑喝一点冰镇西瓜汁，一方面可以生津止渴，预防中暑，一方面也可以提高我们的食欲。

2、可以吃一些山楂，山楂是一种可以帮助我们开胃的食物，可以帮助我们起到一定的提高食欲的作用。

3、可以在吃饭的时候吃一点酸菜鱼，酸菜鱼酸辣的口感可以帮助我们极大地提高食欲，帮助我们更好地进餐。

4、可以在吃饭的时候放一点辣椒酱，辣椒本身就是一种可以刺激食欲的食物，再研制成酱汁，可以让辣味更加入味，刺激我们的食欲。

5、可以在吃饭之前进行适量的运动，从而增加我们的饥饿感，在吃饭的时候就更加有食欲。

6、可以在吃饭之前吃一点菠萝，菠萝味道酸甜可口，吃一点菠萝可以帮助我们刺激食欲，帮助我们更好地进餐。