Ⅰ,束腰怎么穿是正确的

1、束腰在穿之前一定要先分清楚正反和上下，然后从下边开始向上佩戴，在开始的时候每天佩戴的时间不能过长，一般在两个小时到三个小时左右就可以。

2、在佩戴束腰的时候里边最好穿一件贴身吸汗的打底服装。

3、分辨束腰的正反主要是看扣扣子的位置，就能看出来束腰的正反面，确定好正反之后，把带有排扣的一面放在前面。

Ⅱ,阅读正确的方法是什么样的

1、阅读一本书首先要知道这本书的相关内容，如果不知道可以上网查找，此外，为了避免阅读理解错误的问题，还需要了解作者的性格，身世及创作这本书的背景，这样可以更好的帮助你理解书本的内容。

2、避免带情绪阅读，阅读前应避免带着情绪阅读，此时阅读不会有太好的效果，因为带着情绪，所以理解文章也可能出错。而且还会心不在焉，也不会有兴趣读书，那么效果自然也不会好。

3、查字典，一般真正喜欢读书，经常读书的人，他的手边是必备一本字典的，因为，阅读必不可少的就是字典，它可以帮助你查找不认识的字及不理解的词语，它是阅读的好助手。

4、集中注意力，阅读时要集中注意力，思想不能跑偏，避免囫囵吞枣式阅读，也要选择一个相对安静的环境来阅读，像图书馆、书屋这些地方，这样可以提高阅读的效率和效果。也可以让你有更多的收获。

5、摘抄记录，阅读时，可以把阅读到的佳句摘抄到摘抄本上，这样有助于词语知识的积累，提高语言表达的能力及写作能力，时间久了以后，我们打开自己的摘抄本还可以体会到自己读书时的那种身临其境的感觉，还可以回想起书中的剧情和内容。

6、贵在坚持，读书贵在坚持，只有持之以恒的阅读才能显现出你超乎众人的能力与智慧。

Ⅲ,正确的断食方法

完全断食法；在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次，断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐。为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食，如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食。断食期间，不能总是在家里躺着，以适当地进行运动，如散步、慢跑、做体操等，这样可使精神焕发，机体充满活力。

不完全断食法；逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜，以维持人体最低的营养为限度，疗程为5-7天，千万不可超过10天。

减食法；减食法是指吃七八分饱，同时少吃含脂肪、胆固醇的食物，这种方法可以清肠胃，能对应用者进行“体内大扫除”，清除人体垃圾。

Ⅳ,珍珠石榴正确的吃法

1、整个食用：珍珠石榴最简单的方法便是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞，而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将珍珠石榴作为蔬菜食用。由于珍珠石榴中含有大量的抗氧化物，因此经常食用的话可以有效的起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。

2、小块食用：对于珍珠石榴最淑女的吃法就是小块食用，将珍珠石榴切成片或颗粒，或者是不成规则的小块，用牙签一口一块的吃，这样的吃法 不但更有气质而且口感还更加香脆味美。还有一种方法便是根据各人不同的口感，选择加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。

3、榨汁食用：这是很多人都会采用的一种食用方法，将准备好的珍珠石榴放入榨汁机忠后再放入适量的冷开水，并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。经常饮用珍珠石榴汁，可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。