一)如何快速的瘦腿

1、冷热水冲洗腿法，用冷水和热水反复交替地冲洗腿部，一般是用热水浸泡或者林浴几分钟，然后在冷水中浸泡或林浴几分钟。

2、这样交替一次之后接看就要休息十几分钟，等到体温恢复正常后再这样子重复2次到3次。

3、建议一周做两次或者三次就可以了，但是要坚持下去会有比较明显的效果。

4、走楼梯，当上楼梯的时候，我们可以抬起我们的脚后跟。

5、因为这样子的话就会让腿部承受性身体的重量，腿部的负担加大了，就可以让腿部的脂肪燃烧起来 从而达到锻炼腿部的效果，让赘肉消失。

二)如何快速将人物变白

1、首先我们打开PS软件，将人物导入PS中。

2、快键键Ctrl+Alt+2组合键，调取高光。

3、快捷键Ctrl+Shift+I组合键，进行反向。

4、快捷键Ctrl+J复制选中的图层，形成新的图层1。

5、将图层面板中的混合模式从正常调节为滤色。

6、回到主界面，我们发现人物比最初的照片变白了。

三)冰冻食物如何快速解冻

1、常温解冻

这是比较简单的方法，但会需要大量的时间。首先我们把冰冻的食物拿出来，比如猪肉，放在碗中或者盘子里，让它在常温下呆2个小时左右，它就能够自己解冻了。如果要烹饪的话，我们需要提前把它解冻。解冻完成还需要用水清洗一遍，来去除多余的血水。

2、热水解冻

食物之所以会冰冻，就是因为温度太低导致的，所以我们另外一个解冻方法，就是用热水解冻。提前把温水放在容器里，然后把冰冻食物放进去，大概10-20分钟左右就完全解冻了，当然也可以用温水或者是冷水，只不过这样就会比较耗时。

3、冰箱解冻

大家都知道，食物的保存方法有两种，一种是冷藏，一种是冷冻，一般蔬菜都会放在冷藏室，如果是肉类需要解冻的话，我们可以提前一天，把它放在冷藏室里面，这样第二天它就变软了，洗干净之后就可以开始制作了。

4、加热解冻

除了可以用热水解冻以外，我们还可以用烹饪的方法来解冻，就是对冰冻的食物来进行加热。在锅里面加入少量的水，然后把冰冻食物放进去，开火煮几分钟就可以了。但需要注意的是，煮的过程中不能用大火，因为我们水很少，火太大的话食物会煮烂哦，而且温度太高，也会使食物中的营养成分流失。

5、微波炉解冻

冰冻食物可以在去掉外包装以后，直接放在微波炉里面解冻，但要注意的是，如果用微波炉解冻的话，食物不能放太久。

6、冷水解冻

最后这种方法可以说是最常见的了，也是大部分人会选择的冷冻方法。首先我们准备一碗冷水，温度在4-8度左右，然后把冷冻过的食物拿出来，放在碗里面，水最好能够盖过食物，这样才能够快速解冻，大概半小时左右即可。

四)王者荣耀如何快速获得钻石

1、任务。任务分为新手任务和每日任务，每一个新手加入都会有新手任务，可以获得免费英雄皮肤，并且有大量英雄和钻石，只要按要求完成即可领取；每日任务则是需要完成每天的活跃度要求，达到一定的活跃度可以开启宝箱，每天150活跃度即可开启全部宝箱，开启宝箱除了获取金币和铭文碎片外，有一定的几率获得钻石。

2、签到。每天登陆游戏都会有个签到功能，签到可以获取各种游戏道具，并且有一定数量的钻石，这里要注意坚持签到，不然就错过钻石了。

3、排位赛。排位赛除了体现玩家实力之外，最大的好处就是赛季皮肤和大量钻石奖励，是获得钻石的重要来源，必须参加。每个段位都有不同的钻石奖励，这里就得依靠自身的实力和技术了，当然也可以找大神带，争取拿到更多奖励。

4、武道大会。武道大会也可以获取大量钻石和金币，名次越高奖励越多，每天五次，也可以用钻石买次数从而提升排名。这里推荐用貂蝉、宫本武藏和甄姬，进去控制貂蝉第一时间往左边或右边位移，然后侧边过去进行输出即可，基本稳赢。