一 声音粗怎么能变细腻

1、可以每天坚持吃水果,多喝水,少吃辛辣食物。

2、变尖的方法: 由低音慢慢练习进入高音练习,千万不要盲目练习高音,这样容易造成声带磨损。

3、变声期，声音变粗是正常的生理现象。平时多注意嗓音的保健，不要大声说话，少吃辛辣、刺激的食物。男生到这个年龄喉结会变大，声音变得低沉。只要过了这个时期，等到17-18岁嗓音发育完全，可以找一个专业的声乐老师教你发声训练。

二 怎么能胖起来

1、充足的热量，和减肥相反，增重必须保证补充的热量大于消耗的，额外的热量才能储存在体内，并且拥有日常的生命活动的运动健身。

2、改变增肥观念，少吃多餐，想要增肥，你首先要改变增肥观念，均衡的补充营养。要改变以脂肪为主的错误的增肥观念，人体一般摄入的脂肪只有25-50g，大部分的食物还是来源于蛋白质和碳水化合物。但是蛋白质也不是所有的蛋白质都可以，例如多吃动物蛋白，并不是叫你只吃动物蛋白，应该动物蛋白和植物蛋白相结合。

3、均衡补充营养，营养上多以红、白、黄、绿、黑等五大营养颜颜色去补充营养。如红豆、大米、花生、蔬菜、黑米等。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质是人体所需的五大重要营养素。想要增肥的朋友们，一定要注意这五大营养素的补充。

4、坚持运动，很多人认为减肥的人要多运动，增肥的人要少运动，减少能量的消耗，这是非常错误的思想。运动不仅可以强身健体，促进肌肉的生长，还可以提高食欲，加速能量和营养物质的摄入。而如果只吃不运动，多出来的热量会转换成脂肪而储存，不会变成肌肉，只是长胖而已。长此以往，不仅会让你的外形变的格外的难看，还会营养你的胃肠道。因为每天加大饮食摄入却不运动，容易导致便秘，从而引发胃肠道堵塞，造成消化不良，影响食物的吸收，损害胃肠道。

5、注意休息，如果你想要增肥，那么就一定要改正熬夜的坏习惯。睡眠不仅可以帮助运动后的你缓解肌肉酸痛，恢复身体的活力，对你的胃肠道也要很大的帮助。研究表明，经常熬夜的人，胃肠道都好，并且经常便秘。

三 玫瑰花怎么能保存久点

1、想要它延长保鲜时间可购买保鲜剂，一般花店就有卖的，按照说明添加就行。加入之后能净化水质，促进它吸水，还可防止花朵凋谢。只要正确使用便可延长花期，可保存三个礼拜以上的时间。

2、茶水里面含有一些营养物质，例如茶多酚，这种物质能延长花朵的保鲜时间。正常情况下玫瑰花只能保鲜一周的时间，而放在茶水里面则可保鲜半月左右。

3、想要它延长保鲜的时间要注意养护方法，枝条只有勤修剪才行。养护时勤换水，最好每天换水一次，每两天修枝一次，将花枝底部剪掉一部分，要斜剪，这样吸水面会增大，能更好的吸水，促使保鲜时间延长。

四 鱼鳞病怎么能治好

第一，可以在皮肤表面涂一些护肤霜，有一定润肤保湿作用的护肤霜是最好的。但是这是治标不治本的方法。也可以选择外用润肤的油膏，如10%尿素软膏、0.1%维生素A酸软膏及30%鱼肝油软膏等；2、局部应用角质松解剂，如5%水杨酸软膏、5%硫黄煤焦油软膏或40%—60%丙二醇水溶液等；3、可酌情选择紫外线照射、淀粉浴或矿泉水浴等。

第二，内服法：口服大剂量维生素A，每日10～30万u或维生素A酸，每日1mg/kg/日。但长期服用可出现骨质脱钙，脱发和其他中毒症状。

第三,外治法：外用10%尿素脂，0.1%维生素A酸霜或20%鱼肝油软膏等，对缓和皮肤干燥、脱屑、皲裂有一定疗效。