一)生发养发最好的方法

第一、 平时大家在日常生活中可以多吃蜂蜜，吃蜂蜜不仅可以美白，促进肠道的消化吸收，还可以有效改善你的发质和肤质，促进头发浓密生长。

第二、 在大家洗头发的时候也可以尝试多使用一些发膜，护发素，但是要注意使用过护发素，发膜等产品后头发会比平时更容易出油，所以要养成常洗头发的习惯

第三、 平时对于头发打理和保养的过程大家也不要忽视，可以定期去理发店进行专门的养护，而且头发一般都是越剪越容易生长。

第四、 在平时也要尽量不要花太多时间在电脑桌前，因为电脑具有很强的辐射，长期面对电脑对人的肤质和发质都没有好处，还会影响人的身体健康

二)做虾丸最好的方法

1、先将基围虾洗净，去壳，去虾线，备用，姜切碎。

2、将剥好的虾仁、生姜用料理机打成泥。在打好的虾泥中加入适量的料酒、盐调味，拌匀。

3、再加入一个鸡蛋，适量的淀粉、水，搅拌上劲。

4、起锅烧热水，水开后把虾泥挤成一个个圆圆的丸子下过煮，待虾丸飘起，捞出放入冷水中即可。待虾丸冷却后放入冰箱冷藏，随吃随取。

三)失眠最好的治疗方法

1、平常而自然的心态

出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

2、寻求并消除失眠的原因

造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

3、身心松驰，有益睡眠

睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

4、睡眠诱导

聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

5、饮热牛奶法

睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

6、合适的睡姿

睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

四)祝最好的朋友生日说说

1、礼不贵，情珍贵。祝福你拥有一个甜蜜温馨、快快乐乐的生日！

2、一句问候，一声祝福，一切如愿，一生幸福，一世平安。祝生日快乐！

3、祈愿您心灵深处，好花常开，好景常在，好运永远盈满胸怀！生日快乐！

4、唯一的一个愿望。就是能跟你们打闹一辈子。生日快乐！

5、闺蜜就是坐在一起即使我说的前言不搭后语，你也懂，即使什么也不说，也不会感到尴尬。生日快乐。

6、今天，是你的生日，我要送给你最美好的祝愿：愿你青春常在，容颜不改，快乐永远！

7、愿友谊之手愈握愈紧，让相连的心愈靠愈近！我最要好的朋友，祝你生日快乐！

8、这是郁金香的日子，也是你的日子。愿你年年这一天吉祥如意，芬芳馥郁！祝你生日快乐！