1)如何保养头发有光泽

1、补充头发的营养。多吃花生、核桃、黑芝麻等五谷杂粮。可以到五谷磨房买一些现磨的黑芝麻核桃粉等等，可以和燕麦一起泡着吃，美味又健康，而且省时又省力。此外还可以多吃一些黑豆黑米糙米。平时需要注意饮食平衡，营养全面。

2、规律作息，早睡别熬夜。头发好坏程度其实与肝的造血解毒功能有关。早睡还有利于保持好的精神和心情，促进新陈代谢。

3、关于洗发水和护发素，个人认为适合自己的才是最好的。注意：洗发力度轻柔，指腹按摩。用护发素之前先拧干头发再用护发素。洗发水，护发素这些东西先用手揉搓起泡后再抹到头发上，这样有利减少化学物质对头皮的刺激。

4、定期修剪头发。少做离子烫、染发等，这些化学物质对头发伤害很大。如若觉得头发发黄、枯燥，可以到理发店让理发师进行护养。吹头发的时候记得先吹发根，再吹发尾，其实发尾不必全吹干，可先热风再换成冷风档，这样有利抚平头发鳞片。

2)如何保养脸部皮肤

1、晚餐不宜吃得太饱

晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

2、睡前一定要卸妆

在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

3、睡前护肤可以按摩脸部皮肤

在敷完面膜之后，不要急着把脸上的精华液洗掉，可以在脸上做一下轻柔的按摩，能够使肌肤得到放松，还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收。大约按摩3分钟后就可以将脸部洗干净。

4、睡前喝杯冷开水

睡前的一杯水对皮肤是十分有益的。因为当您睡眠时，这可贵的一杯水在细胞中循环被吸收，使表皮更加细嫩柔滑。尤其在冬日，就更加能够使表皮尽量不要干涩。

3)眼镜如何保养

1、摘戴眼镜时须用两手。轻拿轻放，避免使镜架变形。放置在桌上时必须将镜片凸面向上，以免磨损镜片。不用时最好放入硬质镜盒中保存。请不要把眼镜放在暖气、火炉等高温区域。不要戴着眼镜沐浴，洗桑拿浴，高温会使眼镜变形。并损伤镜片的光学性能。

2、擦拭眼镜应用柔软镜布。不得使用粗糙或表面过硬的物品，也不要用衣服的一角擦拭。经常用水冲洗，用柔软镜布擦干净保养树脂镜片可先用水冲洗，再用纤维布擦拭，镜布沾有油腻物质时，可用洗洁精先行清洗。

3、镀膜镜片要经常擦拭。使用镀膜镜片，视物更透明、更清晰。正因为是高清晰度镜片，所以容易显脏，需经常擦拭。请不要和有机溶剂、汗酸、碱性物质及硬性物体接触，否则，易损伤膜层，影响清晰度。粘有砂粒、灰尘或严重油污时，最好先用肥皂水清洗，然后冲净，最后用专用镜布或面纸轻擦。

4、金属眼镜要保持干净。眼镜金属部分忌沾染酸碱等化学溶液，汗渍或化妆品容易造成金属表面的腐蚀。化妆品或喷发剂等化学成分之美容品，容易使镜架掉色或镜片掉膜，一旦沾上这些，请立即用专用镜布或面纸擦干净。

5、经常检查眼镜情况。如果发现螺丝松了，应该及时的处理好，以防螺丝丢失。为了发挥眼镜正确功能，使镜片光学中心保持在适合您眼睛的部位，请将眼镜戴在脸上正确位置，发生变形，应及时到眼科医院进行校正。