1)经常大笑有助于减肥是真的吗

1、经常大笑有助于减肥是真的。

2、当人们纵声大笑时，将胃和腹腔及肺等所在胸腔隔开的横隔膜上下振动，这种横隔膜的活动，能够促进内脏器官的血液循环。当人们大笑时肺部吸入的空气，有时可比静止吸入的空气多4倍，因此，哈哈大笑，有助于将滞留在肺部不大活动的空气排出和再吸入新鲜空气排出和再吸入新鲜空气，增进肺的健康。

2)吃什么可以有助于排便

1、有助于排便的食物大致可以分为以下三类：富含粗纤维的食物，主要有蔬菜、水果及粗粮，比如芹菜、香蕉、橙子、玉米，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

2、富含油脂类食物，主要是坚果类，如花生、核桃，坚果中含有丰富的维生素B和E和油脂，有润肠通便、治疗便秘的作用。

3、益生菌类食物，比如酸奶，含有益生菌，能够调节肠道菌群，改善肠道功能，防止便秘。

3)有助于保持年轻的注意事项都有哪些

1、控制热量的摄入，更加需要注意营养均衡。

2、要管住嘴；少吃高油、高糖食品，比如：肥肉、甜食（包括甜点、含糖较高的饮料，巧克力等糖果）。

3、还要少吃零食，尤其是能量较高的零食，如薯片、薯条、炸鸡腿、果干、果脯、煎饼等等。

4、注意营养均衡，如果胃口比较好，建议多吃些粗粮，如番薯、土豆、玉米、高粱、荞麦等食物，减少米饭、面食等依赖，可以更好地控制热量地摄入。

5、不良情绪不仅会影响人体的内分泌系统，干扰自己的正常代谢功能。努力让自己过得开心些，衰老会更慢。

6、运动能让肌肉与皮肤显得更为饱满，有弹性，所以合理的运动被誉为最好的抗衰老药。