一,走路的好处

走路分为快走和慢走，快走的好处相对比慢走的好处多，主要有以下几种：

1、增强腿和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防病能力，促进新陈代谢，消除体内多余的脂肪。

2、促进人体钙的吸收，防止钙流失，延缓骨骼退化，减少骨质疏松发生的危险。

3、可以增强心肺功能，减少心血管疾病，如中风、心肌梗死以及呼吸系统疾病的发生。

4、提高人体血液的氧含量，缓解疲劳，愉悦心情。

5、可以提高人体的免疫力，预防身体疾病的发生，延缓衰老。

6、促进胃肠蠕动，改善消化道的吸收功能和消化功能，特别是对于老年性消化不良或者便秘的人。当然快走必须采取正确的行走模式，坏处主要见于膝关节的慢性损伤。

二,微信走路的步数在哪里

1、打开自己的手机微信，点击右上方【+】菜单图标，选择其中的【添加朋友】。

2、打开【添加朋友】页面后，找到下方的【公众号】点击进入。

3、在顶部的搜索框中输入【微信】，系统就会为你自动检索出关于微信自己开发的公众号，选择【微信运动】。

4、这样就打开了【微信运动】的公众号，开始启用这个公众号。

5、开始查看朋友的运动情况吧，在当前页面中，点击【进入微信运动】。

6、进入页面后，点击下方的【步数排行榜】可以查看今天好友的步数排行，另外，通过这个页面，你也可以看到以往每天的排行记录。

7、快来看看谁是这个时刻的冠军吧，那么他就可以占领这个页面的封面哦。然后也能看到自己当前的步数及排行。

8、你可以为你的朋友点赞，在好友的行数中点击右侧的心形图标就可以点赞，看看谁获得的最多。

三,怎样用微信新功能拍一拍

1、将微信更新至最新版本7.0.13版，才可以使用拍一拍功能。

2、打开微信

3、打开与好友的对话框

4、发送消息给好友

5、双击好友头像，既可拍一拍好友

6、这样好友收到拍一拍提醒的话，聊天窗口及手机就会抖动，小小的提示了好友赶快回复消息啦。

四,梦幻159到175经验表

1、155级-156级 85308569。

2、156级-157级 87977421。

3、158级-159级 94901795。

4、159级-160级 146148764。

5、160级-161级 150094780。

6、161级-162级 154147340。

7、162级-163级 158309318。

8、163级-164级 162583669。

9、164级-165级 166973428。

10、165级-166级 171481711。

11、166级-167级 176111717。

12、167级-168级 180866734。

13、168级-169级 185780135。

15、169级-170级 286055209。

16、170级-171级 293778699。

17、171级-172级 301710724。

18、172级-173级 309856914。

19、173级-174级 318223051。

20、174级-175级 326815073。

五,ios微信拍一拍怎么开

1、首先，需要在app store里将微信更新到最新版本，即7.0.13。

2、然后，点击桌面上的【微信】图标，打开应用。

3、接着，进入主界面，点击某个聊天进入。

4、进入到一个新的聊天界面。

5、然后，可以用手指双击自己的头像，这样就拍了拍自己。

6、也可以双击下别人的头像。