一)如何正确打方向盘

1、握方向盘的姿态应该两手呈“9点1刻”位置握紧方向盘，在转动方向盘的时候，两手不松开，能够向两边各转动180度，这样的转向幅度，在绝大多数状况下，一般够用了。少数状况例如过盘山公路的掉头弯，或者停车入库的时分，两手交替反复这一动作即可，这就是所谓的“整把打轮”。

2、方向转完之后还是要回正的，假如不是这样整把的转向，很可能就会遗忘转了几圈，导致不知道要回几圈。另外，这样“整把转向”的益处是能够最快地把方向转到位，并且能够最快回正。转方向的大忌就是一点一点地转，新手最容易犯这种缺点。

二)引体向上如何正确摆臂

1、双手与肩同宽，完全握住栏杆 ，手臂伸展，将身体挂住。缓慢匀速地把胸部提至栏杆处，下巴提到栏杆以上，再缓慢将身体放下至起始位置。

2、引体向上并非易事，但实际过程却非常简单：无非就是悬挂于栏杆上、提起身体、再放下，其他任何能让这项训练变简单的动作都会让你的训练成果打折扣。

3、记住，引体向上本身就是有难度的，否则你也不会有力量上的进步，所以你应该尽量避免摇摆身体来试图减小训练难度，尽管很多人都提倡“摇摆型”的引体向上来降低难度。

三)如何正确判断水温

1、首先常用的方法是用温度计，用温度计测量是最准确的方法。

2、如果没有温度计，可以根据人体体温。人的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃)，判断20到30度的水大概就是摸着不烫不热，也不凉。比身体温度高会觉得烫，不觉得烫就差不多了。