1)霜后桑叶茶的制作

1、采摘+清洗

一般采摘霜后桑叶的时候是在晚秋或者是冬季，这些时候所采摘的霜后桑叶，是最为合适的，采摘后的霜后桑叶，分类摆放好芽尖的部分还有其他部分，再用清水经过清洗，沥干水分备用。

2、杀青+揉搓

一锅开水，然后小火的状态下，先将霜后桑叶的其他部分用筛子放到锅中，30秒左右出锅，完成杀青步骤，而霜后桑叶的芽尖部分用15秒的时间后即可出锅，杀青后的霜后桑叶，放置在干净的棉布上面，用适中的力度揉搓，将霜后桑叶里面的水分搓干为止，记得在这一步加工霜后桑叶的时候，要用适量的力度揉搓，不要把霜后桑叶的茶叶搓烂了。

3、炒青+干燥

要制成霜后桑叶茶，一样都是要通过炒青还有干燥的这两步加工步骤，首先在开着小火的锅中，倒入霜后桑叶，然后炒至有好闻的味道飘香，就可以干活，继续用锅中的余温烘干霜后桑叶，然后将霜后桑叶在锅中捞出，用盘子装起来，放在太阳下暴晒，充分晒干霜后桑叶的水分之后，就可以保存起来，便于以后冲泡霜后桑叶茶了。

2)女性喝桑叶茶的好处

1、补充叶酸。很多人对叶酸的了解始于怀孕，其实叶酸在正常人的体内也有很重要的作用，如果长期缺乏叶酸也会引起健康的问题。桑叶茶中含有的叶酸就比较丰富，每克桑叶茶中大约含有100ug叶酸，他可以参与核酸的合成，从而可以起到抗贫血和促进生长的作用。

2、延缓机体衰老。桑叶茶的黄酮化合物含量是非常高的，同时还含有一种叫做桑苷的特殊物质，其中黄酮类化合物可以有效降低和缓解人体衰老的速度，从而可以让组织器官处于一个比较年轻的状态。还可以发挥出美容养颜的功效。桑苷可以发挥清凉明目的功效，所以对眼睛的健康维护也有很大的帮助，长期用眼的朋友可以多喝桑叶茶。

3、协助三高代谢。桑叶茶中含有丰富的微量元素和维生素，这些元素可以协助山高的代谢，从而能在预防三高疾病上面有很大的帮助，已经出现三高疾病的朋友也可以饮用桑叶茶，同样可以起到辅助改善病情的效果。

3)云顶之弈阵容搭配原理

1、冰川游侠暗影。

成型阵容：VN、铁男、维鲁斯、艾希、熊、千珏、猪妹、凤凰。

阵容核心：艾希(火炮，青龙刀)。

选秀装推荐：暴风大剑，反曲之弓。

成型羁绊：四冰川：冰川的攻击有30%几率对目标造成持续2秒的晕眩效果。(艾希、熊、猪妹、凤凰)。

四游侠：每过3秒，游侠有65%几率使得他们的攻速翻倍，持续3秒。(VN，维鲁斯，艾希，千珏)。

二暗影：在战斗开始时诅咒一名随机的敌人，将其生命值设置为100。(铁男，千珏)

二骑士：骑士格挡来自普攻的20点伤害。(铁男，猪妹)。

可选挂件羁绊：元素使，贵族，恶魔。

前期英雄选择：盖伦、剑姬、VN。

中期英雄选择：铁男、VN、维鲁斯、艾希、猪妹、千珏。

简单思路及评价：控制流，缺伤害，需要前期阵容过度，上手难度较高。中期可用冰女布隆凑羁绊，九人口可上六冰川，冰锤VN有奇效。这里阵容中铁男的选择是因为和猪妹千珏可凑出两羁绊。

2、鸟盾法。

成型阵容：卡萨丁、璐璐、小法师、莫甘娜、龙王、猪妹、大虫子、死歌。

阵容核心：龙王(青龙，羊刀，大帽子)。

选秀装备推荐：锁子甲，大棒。

成型羁绊：六法师：法师普攻获得双倍法力值，所有友军获得100%技能效果加成，该加成对装备生效。(卡萨丁、璐璐、小法师、莫甘娜、龙王、死歌)。

可选挂件羁绊：龙族，暗影，约德尔人，恶魔。

前期英雄选择：狼人、豹女、卡萨丁。

中期英雄选择：卡萨丁、阿狸、璐璐、小法师、龙王。

简单思路及评价：鸟盾法核心玩法为法师加成下鸟盾的叠加，核心装备为钢铁烈阳之匣，建议给璐璐或莫甘娜，搭配前排控制或三换型，善用悠米可增加阵容灵活度和成型速度，法师内战必备双龙。

4)云顶之弈阵容搭配

1、月蚀召唤雷霆

阵容构成：3雷霆 奥恩+狗熊+劫

3召唤师 安妮+牧魂人+劫

2月蚀 蕾欧娜+卡尔玛

2秘术 卡尔玛+索拉卡

2守护神 奥恩+蕾欧娜

2、海洋守护法

阵容构成：4海洋 吸血鬼+锤石+泰坦+娜美

4守护神 锤石+泰坦+石头人+阿木木

3魔法师 岩雀+吸血鬼+火男

2山脉 岩雀+石头人

3、云霄剑刺

阵容构成：2~3云霄 亚索+风女+奇亚娜（云霄）

2沙漠 希维尔+螳螂

4剑士 亚索+希维尔+梦魇（破败）+剑圣

3刺客 奇亚娜+螳螂+梦魇

2秘术 风女+剑圣

2钢铁 梦魇+雷克塞

5)桑叶茶的6大功效

抗菌：科学家通过实验发现，桑叶水在体外测试对于各种细菌以及病原微生物具有一定的抑制作用，例如金黄色葡萄球菌、白喉杆菌以及大肠杆菌等等，除此之外还具有灭杀钩端螺旋体的效果

降血糖：叶中所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用，并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，但是对于正常所需要的血糖却不会造成影响。不仅仅不会危害身体健康，反而对于一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗的作用。

抗氧化：桑叶中含有较多的异黄酮类似物，这种成分和人参皂苷相似，具有很强的补益和抗衰老作用，能清除体内的自由基和氧化物质，对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用。

通便消肿：在桑叶的作用下未被小肠吸收而输送到大肠内的糖质由肠内菌群作用，生成二氧化碳、氢气、丁酸、丙酸、醋酸、乳酸等有机酸，使肠内外环境酸性，抑制了有害细菌增殖，起到整肠效果，改善便秘，改善腹胀。桑叶还能去除体内多余水而改善水肿。

减肥：桑叶茶具有很强的清血作用，能将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少，达到减肥的作用。

桑叶泡水喝的禁忌：桑叶性寒，身体虚弱，脾胃虚寒的朋友不宜食用桑叶茶。月经期间的女性不宜食用桑叶茶，桑叶具有止血的作用，会抑制女性的正常月经，对身体不利。桑叶茶不宜空腹饮用，会增加胃肠负荷，严重者出现消化不良，脾胃虚寒之症。