（一）跳远有什么技巧

1、两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线,收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

2、臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度,势能转化为动能,这样就相当于有一定的助跑，更有效地提高初速度，增加跳远的远度。

3、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习,双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。

4、纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。

5、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

6、脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。小腿前伸的时机把握好，要曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

（二）蚯蚓钓鱼有什么技巧

1、由于蚯蚓分量轻不压漂，在选择浮漂时尽量选择吃铅量小的短漂。

2、用半水调漂，之后反复少量地减去铅皮，直到漏出的目数有4到5目。

3、最好挂双饵以略增加重量，钩要穿过蚯蚓体内，向上推漂。

4、入水后观察浮漂目数，反复调整浮漂位置，最终钓目有3到4目即可。

5、蚯蚓本身含有20％以上的蛋白质。

6、蚯蚓体表有大量富于强烈气味的粘液和独有的腥味，这种气味对多数鱼类具有吸引力。

7、蚯蚓在水中存活的时间长，并不停地蠕动，鱼类易于看见。蚯蚓有红色和黑色，红色较鲜艳，较容易被鱼类发现，而黑色蚯蚓的气味较浓较吸引鱼类。

（三）补录用人员和拟补录用人员有什么区别

1、补录用人员是由于扩招或者拟录用人员出现失误被取消资格等其他原因，岗位招生补充录用优秀候选人名单。

2、拟录用人员是通过了基本的考试，计划录取的人员名单，该名单群体若无出现其他原则性失误在一定时间后即可转为录用人员。

（四）糯米粉和粘米粉有什么区别

1、粘米粉和糯米粉的区别在于制作时使用的原料不同，主要的作用的不同，但从外观上是很难分辨的，一般来说，糯米粉有着很好的黏性，粘米粉是没有的。

2、正常情况下，糯米粉就是生活中糯稻种子（糯米）做成的面粉，主要用于制作汤圆、糯米糕等食物；粘米粉就是普通大米磨出来的粉，主要用于制作萝卜糕。

3、糯米粉在生活中很常见，有着很好的吸水性和韧性，蒸制出来的食物也有着较好的嚼劲，食用口感是韧滑香糯。

4、生活中有一种水磨糯米粉，特点是柔软、韧滑、香糯，主要用于汤圆的制作，主要的制作步骤有浸泡、砂磨粉碎、过筛、压滤、破碎烘干和包装等过程。

5、糯米粉在保存时，一定要远离潮湿的地方，尤其是不能放在冰箱中保存，因为容易吸收水分受潮结块。

6、我们可以找个塑料瓶洗干净后暴晒，直到水分全部蒸发干净，将糯米粉在阳光下暴晒2小时左右，再装入备好的塑料瓶中，放在阴凉干燥处保存就行。

（五）隔心木泡水喝有什么功效

1、隔心木泡水喝对失眠症有特效，如果有长期失眠的毛病，在晚上睡觉前喝一杯很有效，适合患失眠症又不适合服用安眠镇静类药物的老年人服用。

2、隔心木泡水喝具有补肾涩精的功效，可用来治疗遗尿、遗精、滑精等病症。服用隔心木水可以缓解腰酸腿痛的症状。

3、用隔心木泡水喝可以缓解手脚冰凉的症状，还有活血、补血的功效，可用来治疗女性月经不正常、白带异常等疾病。