1)女人缓解痛经的方法都有哪些呢

补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助女性缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，缓解痛经应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。这是缓解痛经的重要方面。

饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，有助于缓解痛经。要避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2)低脂早餐都有哪些

1、脱脂牛奶、全麦面包、水煮鸡蛋、玉米、寿司、柠檬汁、茶饮料、西红柿、黄瓜、无糖八宝粥、粗粮馒头等。其它低脂食材：芹菜、菠菜、小白菜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苹果、梨、葡萄、香蕉、杏、红豆、绿豆、豌豆、豇豆、黑豆、青豆、荞麦、黑米、薏米、高粱等。

2、低脂早餐办公室白领活动量少，很容易囤积脂肪，早餐要尽量低脂。可以选择杂粮粥搭配包子，烧饼夹点酱肉和生菜、西红柿、黄瓜等，加了一个鸡蛋或几片酱肉的面条、汤粉等。由于办公室一族经常面对计算机，可在早餐中加些护眼食物，如橙黄色的蔬果，小西红柿、胡萝卜等，喝杯枸杞豆浆也不错。

3)DNF中技能形态较为完美的职业都有哪些

1、剑魂这个职业也已说是目前在众多职业中最为完美的，他的完美除了在人物本身的设定上之外，对于他的技能形态而言，各种剑术的体现也是完美到无可挑剔。剑魂这个职业技能全部都是属于百分比伤害的职业，面板能够快速的得到提高，并且剑魂作为鬼剑士四大职业中唯一的一个具有着精通所有剑类武器的职业，他在使用光剑的时候那种剑气还有使用技能时候出现的刀光剑影那真的是给这个职业锦上添花。而且剑魂在使用每一种剑类武器的时候都有不同的攻击形式和玩法，如果玩这个职业的话真的可以给你带来不同的快感。